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老年人補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)品有哪些

一般情況下，老年人補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)品需要根據(jù)自身的健康情況來(lái)選擇，比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品有魚(yú)肝油、靈芝、冬蟲(chóng)夏草、海參等，具體內(nèi)容如下：

1、魚(yú)肝油：魚(yú)肝油中富含豐富的維生素D3，可以促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，增強(qiáng)骨骼的硬度，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還可以有效預(yù)防跌倒和骨折。

2、靈芝：靈芝味甘，富含有多種氨基酸、微量元素和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效，靈芝中的多糖成分還具有免疫調(diào)節(jié)、降血糖、降血脂、抗氧化等作用，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品。

3、冬蟲(chóng)夏草：冬蟲(chóng)夏草味甘，含有多種人體必需的氨基酸、維生素和微量元素，具有補(bǔ)腎益肺、止血化痰等功效，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)還有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、降溫等作用，對(duì)體液免疫功能也有增強(qiáng)作用，是非常適合老年人的營(yíng)養(yǎng)品。

4、海參：海參內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，并且海參還含有多種活性成分，比如海參多糖、海參皂苷、腦苷脂等，具有調(diào)節(jié)免疫力、抗氧化、抗凝血、降血脂等作用，對(duì)老年人的身體健康有很大幫助。

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