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身材勻稱的人給人舒服的感覺，曲線突出的人身材最好，但我們會發(fā)現(xiàn)有的人，明明四肢不胖，體重也標準，但是卻有一個肚腩肉。

除了媽媽有泳圈外，平時也常見一些人只胖個小肚子，比如辦公白領，比如上了年紀的大叔大嬸等。

為什么有的人只胖肚子呢？或許是這三個原因導致的！

1、脾虛、濕氣重

濕氣重的人大都是因為脾虛，脾是水分、廢物、營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)膱鏊?，當脾虛了這些東西無法及時運輸出現(xiàn)，就表現(xiàn)為濕氣重，這個時候肚腩也會容易變大。

解決方法：

你需要祛濕健脾，祛濕的方法多多種，比如食療紅豆薏米芡實湯藥祛濕，少吃寒涼食物，比如拔罐，針灸，泡腳，比如堅持運動流汗排濕，比如早睡，或者找中醫(yī)進行調(diào)理，這個都需要時間慢慢調(diào)養(yǎng)，肚腩也會慢慢減小。

2、飲食習慣問題

有的人三餐不定時，暴飲暴食，有時過量飲酒，同時久坐，導致腸胃功能較弱，消化代謝必經(jīng)差，食物經(jīng)過腸胃后無法及時消耗，會最先形成肚腩肉儲存?；蛘呤菑U物過多積累在大腸，也就是便秘導致的肚腩發(fā)胖。

因此健康的飲食習慣是很重要的，如果你經(jīng)常久坐不動，常飲酒、吃飯不定時，晚餐豐盛，熱量不控制，那么你需要及時調(diào)整。

解決方法：

多養(yǎng)胃，保證三餐定時，少辛辣多清淡，飯后多站立，晚餐不過量，拒絕飲酒，多吃粗糧、高纖維蔬菜促進排便。

3、體內(nèi)激素分泌問題

激素分泌決定了身體的狀態(tài)，比如生長激素、瘦素決定了你胖瘦程度，而人步入中年后體質(zhì)會發(fā)生一定的變化，加上缺乏運動，導致腰腹脂肪比較容易囤積。

解決方法：

激素方面的問題，身體是很難抵抗的，只能加強運動跟飲食盡量改善。

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