萬健康網(wǎng)  > 經(jīng)驗  > 健身  > 茶是我瘦身最好的選擇

茶是我瘦身最好的選擇

健身 更新時間：2025-03-20 17:57:22

　　現(xiàn)在的女孩子，都想自己越瘦越好，個個成了減肥瘦身專家，說起自己的心得那是頭頭是道。

　　什么三日蘋果餐、七日瘦身湯，減肥藥天天吃，還忙著去健身房做運動，花了銀子又餓了肚子，瘦是瘦了，可一點也不健康。前些天，我一朋友在吃著什么明星專用三口減肥餐時，“砰”地一聲暈倒在地。

　　說到瘦身，我肚子餓過，銀子花過，汗水灑過，可是那脂肪還是冥頑不靈，任憑怎么敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時，遇見了一個好久不見的朋友。

　　她曾經(jīng)也是個大胖子，現(xiàn)在卻是窈窕淑女，問起她減肥的心得，她神秘兮兮地說了一個字：“茶”。說茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。這兩年她不節(jié)食不運動，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。

　　有了立竿見影的榜樣，我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。

　　于是我翻閱了許多關(guān)于茶的資料，比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉，它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶，它是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

　　還有除可降低中性脂肪外，有預(yù)防、強身健體作用的杜仲茶，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。

　　還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂。像我們這等現(xiàn)代人，何必舍近求遠(yuǎn)，非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢?

　　可惜的是想來容易，付諸行動很難。

　　茶的味道對于早被調(diào)味品吊得口味重的我來說，簡直就是其淡如水，喝下去都覺得像在受煎熬，煮濃一點吧，又苦得似中藥。

　　買來的那包烏龍茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上還是不見少。不喝吧，減不了肥，加點糖吧，又怕沒有效果。

　　后來靈機一動，想到了檸檬可以用來調(diào)汁入味，放幾滴進茶水里，肯定味道很不錯。于是我泡了一杯茶，滴了幾滴檸檬汁進去，茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起，聞香就知道一定很好喝，嘗一口，更是甘香回味綿長。

　　現(xiàn)在，我的身材一天比一天好，身邊的朋友也同我一樣，抱著茶缸子不放。女人嘛，都想減肥，現(xiàn)在再也不用餓肚子了，感覺到世界有茶真美好!

更多精彩資訊請關(guān)注萬健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)健身資訊推薦

40歲怎樣練盆底肌

1、凱格爾運動是收縮盆底的肌肉，也就是夾緊肛門，每次持續(xù)五秒鐘，再收縮5秒，然后放松十秒，這樣子重復(fù)... 2021-03-12

鍛煉腹部肌肉的方法

1、卷腹，卷腹，顧名思義就是把身體卷起來，類似于說的仰臥起坐。主要鍛煉腹直肌，卷腹，可以在平板上做，... 2021-03-11

拳擊初學(xué)者怎么訓(xùn)練

1、訓(xùn)練的主要方法:空擊是對抗性運動的一種獨特的訓(xùn)練方式,英文名稱是shadowboxing,來源于... 2021-03-11

跑馬拉松能量膠怎么帶

1、口袋：現(xiàn)在市售的許多跑褲都設(shè)計有口袋或鑰匙袋，一般能量膠包裝幾乎適合任何口袋，因為包裝可以隨意彎... 2021-03-11

高中生練腹肌的有效方法

1、晨練：進行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯(能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮)。每天... 2021-03-11

熱門健身資訊推薦

健身 減脂腹部訓(xùn)練

1、慢跑減脂：慢跑稱為緩步跑，是一種有氧代謝運動，跑步的人也稱它為健身跑。跑步的時候，腿部應(yīng)該放松，... 2021-03-11

健身 鎖骨怎么練才明顯

1、想要將鎖骨練得更明顯只能降低肌肉和脂肪的含量，而降低肌肉含量，對身體健康有比較大的傷害，所以唯一... 2021-03-11

健身 減肥紅薯家常做法

1、香爆紅薯飯。材料：紅薯、大米、蔥屑、油、鹽。做法：將紅薯洗凈、切塊，瀝干水份備用；在炒鍋里加入油... 2021-03-10

健身 跑步機保養(yǎng)教程

1、在清潔或維護產(chǎn)品前，請務(wù)必先把跑步機的電源插頭拔掉。每個星期必須對跑板與跑帶潤滑狀況進行最少一次... 2021-03-11

健身 快速力量的訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練原則

1、大重量、低次數(shù)：健美理論中用RM表示某個負(fù)荷量能連續(xù)做的最高重復(fù)次數(shù)。比如，練習(xí)者對一個重量只能... 2021-03-11

健身 跨寬屁股大腿粗怎么穿

1、小衫+半身裙（A字裙/傘裙）：屁股大和大腿胖的，屬于一個脂肪腺，A字版型比較廓，把胯和臀部遮住了... 2021-04-19

健身 不擾民鍛練方法

1、啞鈴是個不錯的選擇，我們可以用啞鈴做啞鈴飛鳥，啞鈴飛鳥，就可以很好的刺激我們的胸肌，讓我們的胸肌... 2021-03-11

健身 平板支撐一般人能堅持多久

1、一般人能堅持1-3分鐘，人的潛力是無限大的，經(jīng)常運動的人，堅持時間會越來越長，世界記錄的保持者甚... 2021-03-10

健身 初中生胖子練腹肌快的方法

1、俯臥撐：俯臥撐這項運動，相信大家都不陌生。想要通過俯臥撐來練腹肌的話，具體方法如下：第一步，俯臥... 2021-03-11

健身 身體增肌的方法

1、首先我們要改變自身的飲食習(xí)慣，增加大量的蛋白質(zhì)攝入，少食多餐，少吃垃圾食品，避免長期處于饑餓狀態(tài)... 2021-03-10

網(wǎng)友關(guān)注

健身 鴨脖的熱量

1、8個大概100克大概120千卡。2、這個熱量比較難計算，因為不同的店，配料不同的，所以熱量也不同... 2021-04-19

健身 冬天早上5點適合跑步嗎

1、如果作息時間正常,早上5點跑步也無妨,但不建議早上空腹跑步。2、運動時間:專業(yè)運動員的訓(xùn)練一般安... 2021-03-11

健身 小腿部肌肉訓(xùn)練方法

1、坐姿腿屈伸，坐在腿舉機上，小腿前部抵在海綿板上。盡可能往后坐，呆持臀部和下背部全程緊貼坐椅。用股... 2021-03-11

健身 啞鈴30公斤啥水平

30公斤的話已經(jīng)超過一般路人了。但是力量水平的高低要看臥推、硬拉、深蹲等等動作，不能光憑借舉啞鈴來判... 2021-04-19

健身 健身房擼鐵的技巧

1、逐步增加運動強度，提升肌肉強度最好的方式就是逐步的提升自己運動的持續(xù)時間和訓(xùn)練強度，只有這樣循序... 2021-04-19

健身 翻跟頭怎么練

1、想學(xué)會翻跟頭很簡單，首先要多做俯臥撐，將自己的手臂練的強壯有力。初學(xué)者不要怕翻得難看，首先蹲下，... 2021-03-11

健身 深蹲可以瘦腿嗎

1、深蹲是能瘦腿的，只要姿勢足夠正確，就能達到瘦腿的功效。2、做深蹲的準(zhǔn)備工作：雙腳自然分開，比肩部... 2021-03-11

健身 馬拉松f區(qū)是什么

1、馬拉松f區(qū)代表著full-全程的意思。2、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比... 2021-03-11

健身 小腿粗是什么原因

1、小腿胖的原因有可能是脂肪含量過多，平時不愛運動所導(dǎo)致的，如果是此原因建議經(jīng)常做腿部的瑜伽鍛煉、腿... 2021-03-11

健身 健身跟不健身的體型區(qū)別

1、兩者的體型存在差別。經(jīng)常健身的人的體型，一般都是很勻稱的，不會太胖也不會太瘦，屬于很耐看的那種類... 2021-04-19

健身 有效的減肥減重方法

1、首先一提到減肥方法，很多人都會選擇節(jié)食，可是盲目的節(jié)食會對我們的身體造成很大的傷害，所以要每天都... 2021-03-11

健身 代駕新手入門技巧

1、代駕新手剛開始時多記地圖，熟悉當(dāng)?shù)卮蠼中∠锞€路，遇到不認(rèn)識的單子，也要問路或?qū)Ш竭^去，這樣下次就... 2021-04-19

健身 腹圍縮小訓(xùn)練方法

1、首先雙腳呈六十度角，腳后跟合并站立，挺直后背，抬起頭部，眼睛看向前方。手臂舉過頭頂，雙手在頭頂上... 2021-03-10

健身 久坐黨瘦腿方法

1、甩腿。身體站立于課桌旁邊，用手扶住課桌椅子，一條腿保持站立，另一條腿用力向前或者向后甩動，接著，... 2021-03-11

健身 練腹肌對長高有什么影響

1、高強度鍛煉可能長不高：腹肌肌肉鍛煉時運動量過大或運動不當(dāng)，都是會使得人體生長激素等多種內(nèi)分泌激素... 2021-04-19

健身 黃豆的熱量是多少

1、1勺黃豆(16.0克)含有熱量57大卡，需要散步39.3分鐘消耗完。2、大豆通稱黃豆。為雙子葉植... 2021-03-11

健身 學(xué)生瘦身減肥方法

1、飲食需要適度節(jié)制.在進行一周柑橘減肥計劃的期間，飲料方面除了白開水，還可以喝綠茶，但一切含有砂糖... 2021-04-19

健身 為什么有的人一天吃的很少也不瘦

1、其實只要是你攝入的比消耗的少就能夠瘦，不過這在短時間內(nèi)很微小看不出來。多動動這是一定的；就日常飲... 2021-03-11

健身 1000米體測成績標(biāo)準(zhǔn)

2019年最新的大學(xué)生體測標(biāo)準(zhǔn)1000米跑。1、大一大二的男生的及格成績（60分）4'32，良好成績... 2021-03-10

健身 高手腹肌訓(xùn)練方法

1、擱腿仰臥起坐：躺在地上，腳擱在長凳上，收縮腹肌將上體向腰部卷起，在動作過程中下背部始終靠緊墊子。... 2021-03-11

健身 怎么做運動減胸

1、裹保鮮膜減胸法：想要快速減胸的話，可以將胸部搽點涼水后，抹上強生乳液，用一些保鮮膜包住自己的胸部... 2021-03-11

健身 跑步要準(zhǔn)備哪些東西

1、好一點的運動鞋，減少對膝蓋的沖擊。2、透氣舒服的運動服。3、有條件的話最好有個心律檢測儀，保持在... 2021-04-19

健身 吃香蕉會發(fā)胖嗎

1、適量吃香蕉不僅不會胖，還有減肥的功效。2、香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大... 2021-03-11

健身 左旋肉堿咖啡粉能減肥嗎

1、它也叫左卡尼汀，實際上在臨床上是用來治療因透析導(dǎo)致血液左卡含量降低的。2、它的減肥作用機理是承載... 2021-03-11

健身 豐胸健身怎么做

1、擴胸運動用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，后腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向后，手... 2021-03-11

健身 如何學(xué)健身當(dāng)健身教練

1、理論知識學(xué)習(xí)掌握是必要的，動作的規(guī)范、動作的要領(lǐng)，都會需要通過理論知識學(xué)習(xí)，實踐中糾正，只有掌握... 2021-03-11

健身 100個波比跳熱量

1、100個波比跳，大致在半小時內(nèi)完成，運動耗能約300千卡。波比運動，一種常見的健身運動。Burp... 2021-04-19

健身 臂肌鍛煉方法

1、引體向上，大多數(shù)人沒有意識到最好的方法實際上是鍛煉手臂的大小和力量，這是簡單的開發(fā)能力，保持身體... 2021-04-19

健身 練腿部韌性的方法

1、正壓腿：主要用來鍛煉腿部后側(cè)肌肉的柔韌性。面對橫木或一定高度的物體站立，一腿提起，把腳跟放在橫木... 2021-03-11

健身 減肥可以吃哪幾種肉

1、深海魚像鱈魚、三文魚、金槍魚等，魚肉的蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低，能預(yù)防高血壓、保護心血管。此外，多... 2021-03-11

付費后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《茶是我瘦身最好的選擇-萬健康網(wǎng)》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

相關(guān)知識

茶是我瘦身最好的選擇
茶膏：女性瘦身的新選擇
選擇最有效的茶減肥方法，輕松瘦身30天！
哪個減肥茶是秋冬最好的選擇？
哪種減肥藥效果最快 這才是最好的選擇
瘦身茶葉推薦：健減重的新選擇
如何選擇減肥瘦身茶
選擇目前好的減肥產(chǎn)品 成功瘦身不是夢
選擇*有效的減肥茶，快速瘦身秘籍揭秘
瘦身套餐：健康瘦身的最佳選擇

網(wǎng)址: 茶是我瘦身最好的選擇 http://m.gysdgmq.cn/newsview1082342.html