敲打通了，大腿·肚子·后背都會(huì)瘦

敲打通了，大腿·肚子·后背都會(huì)瘦
很多人減肥總是遇到瓶頸，或局部障礙但你知道嗎？很有可能是因?yàn)槟銉?nèi)部失調(diào)了，所以才會(huì)遇到障礙。這次干貨滿滿大家記得收藏每天做哦??

比方說(shuō)，肝膽失調(diào)會(huì)引起肥胖??它通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，以及腰部的兩側(cè)，長(zhǎng)贅肉?

如果你屬于肝膽失調(diào)，不妨試著
??刮/敲肝經(jīng)：清除大腿【內(nèi)側(cè)贅肉】
每天睡覺(jué)前，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推200下。也可以直接拍打，垂直于皮膚方向拍打滲透力會(huì)更深，還會(huì)同頻共振，效果更佳。

敲膽經(jīng)：清除大腿【外側(cè)贅肉】??
大腿外側(cè)膽經(jīng)其實(shí)就是外側(cè)褲線的位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉，也可以采用敲打的形式。
每秒一次到兩次，從側(cè)臀處（環(huán)跳穴）開(kāi)始，每敲一次向膝蓋方向挪動(dòng)一個(gè)拳頭的距離。一邊200下，正常速度3分鐘就可以收工了。

敲帶脈區(qū)，清除【腰上的贅肉】
俗話說(shuō)，帶脈不通，小腹必胖??
如果腰上有贅肉，可以敲腰兩邊的帶脈區(qū)，這里是肝膽經(jīng)的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。方法是平躺著，手握空拳，每天堅(jiān)持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。（別看300次，其實(shí)也就是幾分鐘的事）

如果你屬于膀胱經(jīng)失調(diào)：
?刮痧、拔罐、艾灸背部：驅(qū)寒可以清除后背、臀部上的贅肉、肥肉（這個(gè)就要找外人幫忙了）
?
自己可以做的，是拍膀胱經(jīng)：趴著用拍痧掌拍打臀部，可以達(dá)到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿后側(cè)、小腿肚子上的贅肉可以用拍打方法來(lái)消除哦。

俗話說(shuō)，背薄一寸，命長(zhǎng)十年。背厚一分，人老三歲。寶子們，為了美美的，健健康康的，大家一定要練起來(lái)呀~

2023-12-14 19:03

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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法 敲敲打打滅贅肉 自己做專家

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