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怎么減肥減胸

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月16日 12:09

怎么減肥減胸

1.如何運(yùn)動(dòng)才能減肥減胸2.怎么減肥不減胸3.怎么樣減肥不減胸4.我減肥把胸減下去了。怎么才能讓胸再大起來5.減肥瘦胸后怎么豐胸？6.如何才能做到瘦身不瘦胸呢？7.我很胖胸部很大怎么減肥啊我每天都在家1如何運(yùn)動(dòng)才能減肥減胸問：病情描述:醫(yī)生您好，我是一名20歲女生，身高155厘米，但我的體重已達(dá)到63公斤，我想咨詢一下該怎樣運(yùn)動(dòng)才能既減肥又減胸。曾經(jīng)治療情況和效果:曾堅(jiān)持晨跑15天想得到怎樣的幫助:醫(yī)生提供切實(shí)可行的科學(xué)減肥減胸方法答：楊效忠主治醫(yī)師: 病情分析：你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，指導(dǎo)意見：不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥劉興力醫(yī)師: 病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可指導(dǎo)意見：以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。劉成國醫(yī)師: 病情分析：建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。指導(dǎo)意見：建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康

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2怎么減肥不減胸問：病情描述:您好，我今年26歲，一直有點(diǎn)胖，我想減肥，可是朋友告訴一旦減肥胸部也會(huì)減下來，我想問下如何才能做到減肥不減胸部呢？有比較安全的減肥法嗎？想得到怎樣的幫助:請問如何減肥不減胸？答：孫志偉主治醫(yī)師: 你好，你說的這種情況一般情況下，減肥是先減胸部脂肪，增肥先增腹部脂肪，這是人體特有的特點(diǎn)，所以你的愿望不容易實(shí)現(xiàn)的，可以多做胸部按摩，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以改善癥狀周瑋主治醫(yī)師: 你好，這種情況一定要合理的飲食，然后適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣才可以不減胸，然后還可以適當(dāng)減肥，另外再適當(dāng)?shù)淖鲆恍o氧運(yùn)動(dòng)，尤其是胸部的，這樣還可以幫助胸部增大。張錚副主任醫(yī)師: 一、補(bǔ)充膠原蛋白，在減肥的時(shí)候，要適量補(bǔ)充膠原蛋白。例如豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白補(bǔ)充好了，乳房的營養(yǎng)跟上來了，胸部自然就不縮水！二、按摩胸部，在洗熱水澡的時(shí)候，我們可以用雙手，按摩和來回搓胸部，大約30次左右，這樣可以加快血液循環(huán)，加上熱水的作用更是能夠幫助乳腺的發(fā)育！三、睡前熱敷胸部，每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳房，然后再乳房四周，用掌心按摩！大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發(fā)育，讓乳房隆起！四、多吃促進(jìn)激素分泌的食物，吃多些促進(jìn)激素分泌的食物可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，也可以讓其更有彈性更豐滿。例如：小菜花、油麥菜、卷心菜等。

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3怎么樣減肥不減胸問：病情描述:我是在校學(xué)生，前天去醫(yī)院體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)了，現(xiàn)在好想減肥，看著同學(xué)們穿著比基尼好漂亮，很羨慕的，但就怕減肥會(huì)身體不好。想得到怎樣的幫助:想了解下怎么樣減肥不減胸，特別是針對我現(xiàn)在這年齡階段的減肥方法。答：張玲麗主任醫(yī)師: 你的體重是多少？因?yàn)榭赡苣闫綍r(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多，出現(xiàn)肥胖。你這個(gè)年紀(jì)主要是運(yùn)動(dòng)減肥為主，要多進(jìn)行些體育運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，打羽毛球等。黃醫(yī)生副主任醫(yī)師: 你好，您可以采用具體部位抽脂減肥法，針對胖的部位進(jìn)行抽脂減肥。這樣效果非常好。

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4我減肥把胸減下去了。怎么才能讓胸再大起來問：我減肥把胸減下去了。怎么才能讓胸再大起來?? 答：李香煥醫(yī)師: 病情分析：你好；減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，指導(dǎo)意見：還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康! 提問人的追問 2013-02-16 12:10:33怎樣能再豐胸啊李香煥醫(yī)師: 豐胸方式有很多種，有一些日常生活小方式也會(huì)有助你的豐胸，比如在食物方面，所謂食補(bǔ)豐胸，主要針對的是正在發(fā)育期間的青少年人群，可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)，并且經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng)，最簡單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán) 李香煥醫(yī)師: 豐胸方式有很多種，有一些日常生活小方式也會(huì)有助你的豐胸，比如在食物方面，所謂食補(bǔ)豐胸，主要針對的是正在發(fā)育期間的青少年人群，可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)，并且經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng)，最簡單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循玨2

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5減肥瘦胸后怎么豐胸？問：病情描述:我生完孩子后胖了三十多斤，真的一身的肉，然后就努力減肥，通過一段時(shí)間的減肥，人是瘦了，但胸部也縮水，真的欲哭無淚，我現(xiàn)在就想豐胸，可要怎么豐胸。想得到怎樣的幫助:減肥瘦胸后怎么豐胸？答：愛心醫(yī)生: 你好，建議您可以加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，您可以多喝木瓜燉奶，其他的營養(yǎng)物質(zhì)也是要加強(qiáng)的。同時(shí)建議您可以每天堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng)：您可以把兩只手的手心對手心，然后移到胸前，這時(shí)候就是一個(gè)拜佛的姿勢，這時(shí)候您可以兩只手互相用力，這時(shí)候您就會(huì)感覺到胸部在用力，您每天堅(jiān)持20分鐘以上，會(huì)有不錯(cuò)的效果。愛心醫(yī)生: 病情分析：可以喝米酒，釀酒是可以豐胸，但效果不是很明顯，也慢，你可以吃木瓜、牛奶、黃豆等，其中木瓜生吃最好。指導(dǎo)意見：每天對胸部進(jìn)行按摩，最重要的還是要選擇適合自己的文胸

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6如何才能做到瘦身不瘦胸呢？問：女性的胸部對本身來說會(huì)特別的重要，我的胸部屬于比較大的那種但是特別的痛苦的是我也是一個(gè)非常胖的人，所以這個(gè)讓我特別的尷尬，決定去健身班去瘦身，但是還想讓我的胸部保持原來的樣子。想得到怎樣的幫助:如何才能做到瘦身不瘦胸呢？答：韓冬梅護(hù)師: 你好，想要做到瘦身不瘦胸平時(shí)在健身的同時(shí)應(yīng)該做到盡量的多補(bǔ)充體內(nèi)一些膠原蛋白，多吃一些堅(jiān)果類的食物，像大杏仁，核桃等食物。

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7我很胖胸部很大怎么減肥啊我每天都在家問：我很胖胸部很大怎么減肥啊我每天都在家玩電腦就是上學(xué) 一個(gè)星期吃一次KFC 怎么減肥求！答：謝紅霞主任醫(yī)師: 蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低`,所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個(gè)星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。

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