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肚子變小了但是體重沒變

2023年3月27日

譚玉婷主治醫(yī)師醫(yī)學影像科

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三甲 | 全國第65

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

肚子小了體重沒降的原因，是因為脂肪減少了，增加了肌肉。

1.肚子的部位胖，大多都是脂肪的堆積引起。而在肚子變小后，主要是脂肪的減少引起的肚子變小。脂肪轉變成了肌肉，體重一般都不會減少，在人體中本來肌肉的重量就大于脂肪。

2.減肥后看起來會比較瘦，肚子也變小了，但是體重卻沒有任何的減少，是因為體內(nèi)蛋白質和脂肪的比例發(fā)生了變化，這些都是屬于正常的現(xiàn)象，說明減肥產(chǎn)生了一定的效果，還需要繼續(xù)堅持。

在減肥的過程中，平時要盡量吃一些清淡、易消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)物質比較豐富，但也要控制量，還需要避免吃高熱量的食物。

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