過度節(jié)食會引起暴食厭食嗎，節(jié)食減肥會上癮嗎

更新時間： 2025-01-16 00:42:24  

減肥是最近的熱點話題，近日有很多長期極端節(jié)食減肥發(fā)展成厭食癥的新聞上了熱搜，可見過度節(jié)食會導(dǎo)致貪食癥、暴食癥或厭食癥。那么節(jié)食減肥會上癮嗎？下面小編帶來介紹。

過度節(jié)食會引起暴食厭食嗎

上海市精神衛(wèi)生中心臨床心理科主任、進食障礙診治中心負(fù)責(zé)人陳玨：長期極端節(jié)食減肥，可能會發(fā)展成厭食癥，或貪食癥、暴食癥。進食障礙群體多為青少年及年輕女性，厭食癥人群13-20歲居多，貪食癥在12-35歲。

暴食行為是指，在有限的時間內(nèi)大量進食，比如平時量的兩三倍，并伴有失控感。由于節(jié)食導(dǎo)致的身體饑餓狀態(tài)，可能出現(xiàn)特別嗜碳水、嗜糖的情況。而情緒不穩(wěn)定，容易沖動的人，更容易出現(xiàn)暴食和貪食。節(jié)食導(dǎo)致的身體瘦素、胃饑餓素等激素水平的變化，也會讓人產(chǎn)生攝入更多熱量、想要吃的欲望。

發(fā)展成厭食癥的人，一般具備以下特點：

①過度追求完美;②自卑或不自信;③有超強意志力，不顧及身體感受，以目標(biāo)為導(dǎo)向。

有患者曾告訴陳玨，剛開始節(jié)食的時候，確實想要好看一點，當(dāng)自己吃得少了，或運動以后，看到體重數(shù)字的下降，會很有成就感。起初只想從100斤減到90斤，可是到了90斤，好像就剎不住車了，體重下降才會感到開心，不降就焦慮，體重增加則更加焦慮。

陳玨說，發(fā)展成厭食癥的人，最后追求的只是體重數(shù)值的下降，在成就感或價值感的驅(qū)使下，越減越瘦，直至骨瘦如柴。

節(jié)食減肥會上癮嗎

青春期正是身體發(fā)育最快的階段，臀部發(fā)胖、乳房發(fā)育等，一部分少女由于還沒有準(zhǔn)備好接受這些變化，容易產(chǎn)生恐懼不安和羞澀感，因而強烈希望自己身體變“苗條”，于是會盲目采取各種減肥辦法。

當(dāng)然，還有社會審美的導(dǎo)向作怪，總把身材苗條作為女人美的標(biāo)志。專家指出，節(jié)食減肥有時候就像吸毒一樣，一開始你是享受身體變瘦的快樂，之后就演變成一發(fā)不可收拾的身體機能全面“癱瘓”，讓你苦不堪言。

減肥是會上癮的，一些愛美的女性在開始實施減肥計劃并且取得成效之后，嘗到瘦下來的甜頭，會繼續(xù)加強減肥的力度。就算體重已經(jīng)控制在健康的范圍，也會想繼續(xù)瘦下去。

減肥上癮后，為了更瘦采用各種不健康的方式減肥，最后導(dǎo)致身體消瘦。體重過輕容易引起不孕，女性的脂肪含量至少要達到17%，才能保證健康懷孕，分娩及哺乳。

過瘦的人體內(nèi)雌性激素比一般人要少，會影響體內(nèi)鈣的含量，骨的密度較低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。同時體重過輕還易引起膽結(jié)石，貧血，胃下垂等疾病，因此減肥后體重維持到健康的水平就應(yīng)停止過度的減肥。

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