絞股藍(lán)泡水喝能減肥嗎？

　　對(duì)于絞股藍(lán)的功效作用來(lái)說(shuō)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是比較了解的。絞股藍(lán)的功效作用有很多，但是被我們最為廣泛應(yīng)用的功效就是降三高。

　　但是因?yàn)榻g股藍(lán)的形態(tài)跟綠茶很相似，很多人會(huì)將絞股藍(lán)當(dāng)做是綠茶的一種，而事實(shí)上絞股藍(lán)并不是屬于綠茶，而是中草藥的一種。

　　不過(guò)，雖然說(shuō)絞股藍(lán)不是綠茶種類，但是絞股藍(lán)和綠茶一樣都是可以起到減脂刮油的作用的哦！

　　那么，問(wèn)題就來(lái)了，絞股藍(lán)和綠茶泡水喝哪個(gè)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)會(huì)比較有效呢？想必這是很多人都會(huì)想要知道的吧！

　　其實(shí)，雖然說(shuō)兩者都有減脂刮油的功效，但是通過(guò)對(duì)于兩者的減脂刮油原理的分析來(lái)看，絞股藍(lán)的減肥效果會(huì)更勝一籌哦！

　　不僅如此，在飲用方面，絞股藍(lán)的話是隨時(shí)可以泡水喝的，并沒(méi)有那么多的限制，尤其是在造早晨起來(lái)的時(shí)候喝一杯絞股藍(lán)泡的水的話，那么好處是非常多的，就比如可預(yù)防便秘。而綠茶的話，睡覺(jué)之前是不能喝的，因?yàn)榫G茶里面含有茶多酚，綠茶喝多了，是會(huì)容易導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生的。

　　綜上所述，絞股藍(lán)的減脂刮油效果是會(huì)比綠茶好的哦！

　　絞股藍(lán)怎么泡水喝？

　　建議用量：每次2-3克。

　　沖泡方法：開(kāi)水沖泡即可。（沖泡之前，不要用開(kāi)水洗茶，如果要洗茶的話，最好是用冷水哦?。?/p>

　　飲用方法：絞股藍(lán)泡水的時(shí)間不能太久，差不多水溫了就可以喝了，因?yàn)榻g股藍(lán)泡久了味道會(huì)比較重，比較不容易讓人接受。

　　絞股藍(lán)泡水喝的話，可以沖泡四次哦！沖泡的次數(shù)多了，才能將里面的有效成分全部泡光，這一點(diǎn)要注意哦！

　　絞股藍(lán)和綠茶能一同泡飲嗎？

　　絞股藍(lán)和綠茶兩者是可以一同泡飲的哦！兩者合在一泡水喝呢，不僅可以對(duì)減肥有效，而且還能起到一定的保健作用哦，可以強(qiáng)健身體，預(yù)防癌癥！

　　當(dāng)然，想要減肥效果好的話，單單只靠絞股藍(lán)是沒(méi)有用的哦！還是做到飲食方面上的控制，以及進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持下去，這樣才能很好的起到減肥的效果才能看得見(jiàn)。

　　以上就是小編介紹的關(guān)于絞股藍(lán)和綠茶哪個(gè)泡水喝減肥效果好的相關(guān)知識(shí)介紹啦，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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