便秘患者吃富含膳食纖維的食物、易消化的食物、潤(rùn)腸通便的食物，以及益生菌，有助于排便減肥，此外，還可通過適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服藥治療。

一、食物：

1、富含膳食纖維的食物：如芹菜、韭菜、玉米、大豆、燕麥、蕎麥等，進(jìn)食后可以在一定程度上促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于排便，對(duì)減肥有一定幫助;

2、易消化的食物：如軟面條、南瓜粥、紅薯粥、大米粥、小米粥等，易消化的食物進(jìn)入胃腸道后，不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，有助于排便;

3、潤(rùn)腸通便的食物：如香蕉、火龍果、獼猴桃、菠菜、油菜等，適量食用后有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，對(duì)減肥也有一定幫助;

4、益生菌：適量食用酸奶、泡菜等，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸功能紊亂，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，進(jìn)而達(dá)到減肥效果。

二、藥物：

1、潤(rùn)腸通便的藥物：遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、麻仁潤(rùn)腸丸、新復(fù)方蘆薈膠囊等藥物治療，可以軟化大便，促進(jìn)大便排出，緩解便秘;

2、促胃動(dòng)力藥物：遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化不良情況，有助于減肥。

若存在便秘情況，應(yīng)避免過度節(jié)食，以免引發(fā)營養(yǎng)不良，此時(shí)不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)影響身體健康。

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