現(xiàn)年51歲的天王劉德華讓人又妒又羨的就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標(biāo)準(zhǔn)30寸腰圍，他最巔峰時(shí)期曾有6塊腹肌、超過(guò)40寸大胸肌，秘訣就在他清淡的飲食調(diào)理，大量的青菜、蔬果及水燙海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運(yùn)動(dòng)，加上他睡得沉，睡眠質(zhì)量好不容易發(fā)胖，讓他近20年來(lái)都能維持176公分、67公斤的精實(shí)身材。那么究竟這樣的身材劉德華究竟是怎么通過(guò)飲食調(diào)理保持的呢？

現(xiàn)年51歲的劉德華依舊保持著精實(shí)身材

經(jīng)紀(jì)人透露，他能讓身材不走樣的訣竅就是在三餐中下工夫，劉德華的早餐必有一杯黑咖啡，隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯團(tuán)等食物，主食魚蝦搭生菜沙律，工作如果太晚，會(huì)補(bǔ)充水果跟堅(jiān)果讓他止饑，不過(guò)演唱會(huì)期間會(huì)另有營(yíng)養(yǎng)師依他當(dāng)時(shí)健康體態(tài)開菜單，他意志力超強(qiáng)，絕對(duì)不破戒。同時(shí)劉德華每年固定健康檢查，有次膽固醇過(guò)高，他舍棄最愛吃的蝦、花生，有好長(zhǎng)一段時(shí)間都不碰，臺(tái)灣經(jīng)紀(jì)人小娟也透露：“劉先生不喝冷飲，而且大量喝水，能素顏就不化妝，加上他睡眠質(zhì)量好，每次睡眠都很沉，不常做夢(mèng)，所以精神總是很好。”

劉德華

當(dāng)然，飲食、運(yùn)動(dòng)都是附加條件，劉德華認(rèn)為，保有好心情才是最重要的，媒體常問(wèn)他擔(dān)不擔(dān)心新人輩出，天王地位被動(dòng)搖？他笑著說(shuō)：“為什么要怕？每個(gè)年齡做好每個(gè)年齡該做的事就好?！?/p>

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