問題描述：你好，我17歲，女，身高166，體重140斤，我想瘦20斤下來請問有什么辦法嗎？我是住校學生。

分析及建議： 目前比較健康的減肥法是控制飲食與加強運動相結合的方法。建議您也從這兩方面進行減肥,這種方法減肥效果比較明顯,一般情況,每周可瘦0.5-1公斤。飲食方面,一日三餐都吃且每餐只吃七分飽即可;運動方面,可以去操場跑兩圈,或是在宿舍做仰臥起坐,也可以跳繩等。

咨詢時間: 2014-03-08

你好，我17歲，女，身高166，體重140斤，我想瘦20斤下來請問有什么辦法嗎？我是住校學生。

你好。目前比較健康的減肥法是控制飲食與加強運動相結合的方法。建議您也從這兩方面進行減肥，這種方法減肥效果比較明顯，一般情況，每周可瘦0.5-1公斤。飲食方面，一日三餐都吃且每餐只吃七分飽即可；運動方面，可以去操場跑兩圈，或是在宿舍做仰臥起坐，也可以跳繩等。

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險。

展開全部

相關知識

我17歲體重104斤我想瘦下來用這巴拉巴...
運動2個月瘦身20斤，我找回苗條的自己
體重140斤適合跳繩減肥嗎
從246斤到166斤：我如何用十二年減掉80 斤（一）
從140斤到90斤，輕斷食一個月，我瘦了20斤，超實用
肌肉萎縮,下肢感覺有點無力 最近一下瘦了20斤 原來有140斤現在只有120斤 而且..
我160，減肥一個月瘦了6斤，現在132斤，我還想再瘦20斤...
身高166，體重115左右，想要減肥，怎么做呢？
如何能快速瘦下來20斤呢？
三個月瘦44斤，從184減到140斤，分享我的減肥經驗

網址: 身高166，體重140斤，我想瘦20斤下來請問有什么辦法嗎？ http://m.gysdgmq.cn/newsview1042354.html