相信很多人都知道在人體的腳底上的穴位是非常多的，也有不少人會利用腳底的穴位來幫助解決身體上的問題，甚至有人利用腳底減肥穴位圖來幫助自己減肥呢，那么，到底應(yīng)該如何利用它來幫助自己減肥呢?今天，小編整理了五種不錯(cuò)的減肥方法，一起來看。

第一、敲打腳底

你可以嘗試在每天都用自己的拳頭來敲打腳底，這樣不但可以讓一天的疲勞得以消除，還能夠幫助身體的血液循環(huán)呢，另外，還可以讓內(nèi)臟的排毒功能變強(qiáng)，讓血管的排泄功能可以不受到阻礙。

第二、晃腳

如果全身的血液循環(huán)不好就會讓內(nèi)臟出現(xiàn)功能性失調(diào)還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)問題出現(xiàn)呢，這樣就會讓身體當(dāng)中的毒素?zé)o法得到排除，身體的新陳代謝會比較慢，這樣自然也就會出現(xiàn)肥胖問題，而晃動雙腳則可以幫助血液循環(huán)，從而讓新陳代謝變得比較快。

第三、光腳走路

這個(gè)辦法可以讓你的腳掌掌心得到很好的鍛煉，掌心可以很好的保持平衡，在行走時(shí)候注意讓自己的掌心得到足夠的刺激，建議大家嘗試走鵝卵石路或者在家里面準(zhǔn)備一塊可以刺激到掌心的墊子。

第四、腳趾按摩

你可以嘗試經(jīng)常按摩腳趾，這個(gè)動作不僅可以幫助瘦身，還能夠讓人體的記憶力增加呢，為什么呢?因?yàn)橛洃浟κ歉∧X相關(guān)的，而腳趾優(yōu)勢小腦的反射區(qū)，所以，做這個(gè)按摩可以說是一舉兩得的好事情。

第五、摩擦雙腳

讓自己的雙腳合攏來做相互按摩，這樣能夠讓血液循環(huán)變得比較通暢一些，一直到讓自己的腳上感覺有溫暖即可，這個(gè)辦法在幫助燃燒身體當(dāng)中的脂肪和幫助身體排毒方面發(fā)揮的效果非常好，另外，還能夠幫助睡眠呢。

以上就是“如何利用腳底減肥穴位圖來幫助減肥”的問題答案，如果你希望自己能夠選擇合適的方法刺激腳底來幫助自己達(dá)到理想的減肥效果，那么，不妨試試看上面我們說到的這五種方法效果如何，相信嘗試一段時(shí)間以后你會看到療效。

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