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過度減肥減出抑郁癥患抑郁癥該怎么辦呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月07日 09:06

（原標(biāo)題：過度減肥減出抑郁癥患抑郁癥該怎么辦呢）

今年4月剛刊登在《英國精神病學(xué)》上的一項研究成果稱，韓國首爾國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員分析了183項獨立研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，體重過輕的人幸福指數(shù)其實并不高，甚至比一些普通人還要低，但患心理障礙的風(fēng)險卻要比常人更高，而且在女性中表現(xiàn)更為明顯。

可不要以為這是個忽悠人的研究數(shù)據(jù)，在我們的生活當(dāng)中還真的有瘦了反而患上心理疾病的人存在！20歲的姑娘小慧（化名）從外地來杭州上大學(xué)，在過度減肥后她不僅沒有開心起來甚至還越來越內(nèi)向，內(nèi)心充滿了沮喪，最近，小慧由媽媽帶著看心理醫(yī)生后發(fā)現(xiàn)，小慧已經(jīng)達到了抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)生認(rèn)為，排除了其它可能因素之后，最可疑的致病因素就是過度減肥。

其實過度減肥壓抑自己的食欲很容易就會造成心理疾病，因為現(xiàn)代人承受的壓力增大，而又沒有及時發(fā)泄，例如一些青春期的少女，她們特別容易受到社會輿論的影響，也特別容易跟風(fēng)減肥，從而使自己的壓力越來越大，從而陷入了期待與失望的自我矛盾之中，然后問題越積越多，從而就陷入了抑郁癥的境地。

其實每個人都可能患抑郁癥

抑郁其實就是一種情緒低落的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為心情低落、興趣不高、乏力懶動、無精打采、茶飯不思、悲觀失落、自卑自責(zé)等。嚴(yán)重者失眠消瘦、身體不適，甚至對一切絕望、有輕生的念頭和行為。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科主任張斌表示，抑郁沒有明確而統(tǒng)一的原因，導(dǎo)致抑郁的因素有多種，包括生理、心理、社會各個方面，每個人都不同。有些人有抑郁的遺傳基礎(chǔ)，有些人因為性格所致，有些人來自于生活的壓力和創(chuàng)傷性事件，有的人甚至沒有什么原因就會抑郁。但同時存在一些共性，與思維、行為模式有關(guān)。

要治療這種由于過度減肥造成的抑郁癥，首先就是要學(xué)會科學(xué)減肥，給自己樹立一個正確的健康減肥觀念，不能由于他人的評論而去盲目減肥，要增強自我價值，增加自己的自信，糾正導(dǎo)致肥胖的行為，培養(yǎng)有利于減肥的飲食習(xí)慣。

其次家人和朋友都要給予抑郁癥患者支持和鼓勵，抑郁癥其實不是單純的一種“不快樂”的狀態(tài)，抑郁癥的悲觀其實不是“不快樂”，而是“喪失活力”。不要對抑郁癥患者說“開心一點”、“想開一點”這種話，導(dǎo)致抑郁的并非心情，二是絕大多數(shù)抑郁癥患者的“喪失活力”是由于喪失了調(diào)節(jié)自己“開心、想開”的神經(jīng)機制造成的。

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