“幸福肥”這個(gè)詞聽(tīng)上去并不陌生，常用來(lái)指代兩個(gè)人在戀愛(ài)/結(jié)婚后出現(xiàn)胖若兩人的現(xiàn)象。

別以為這詞造出來(lái)只是單身人士對(duì)各種秀恩愛(ài)行為的反擊，科學(xué)家要告訴你：幸福讓人發(fā)胖，是真的。

 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

在市場(chǎng)研究公司Onepoll發(fā)布的針對(duì)2000名戀愛(ài)或已婚人士的調(diào)查報(bào)告顯示：

戀愛(ài)至今，平均每人增重16公斤，僅戀愛(ài)第一年就足足重了8公斤！

這意味著什么呢？飲水機(jī)的桶裝水大家都見(jiàn)過(guò)吧，一桶18L≈18公斤。

四舍五入也就胖了一桶水那么重吧。驚不驚喜，意不意外？

到底是什么造成了這種“慘劇”？讓善妹給你細(xì)數(shù)“幸福肥”的四宗罪——

罪行一：愛(ài)你，就喂胖你

問(wèn)：第一次約會(huì)應(yīng)該如何安排？

國(guó)內(nèi)某大型交友網(wǎng)站給出答案：近八成男女會(huì)選擇約飯。

無(wú)論是外出吃飯，還是在家研究新菜式，吃飯都是約會(huì)中的頭等大事。

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一次成功的約會(huì)衍生出無(wú)數(shù)個(gè)，雙方越是在吃飯這件事上合拍，一起吃飯的次數(shù)就會(huì)越多；

等到結(jié)婚以后，更是逃不過(guò)各種節(jié)日、紀(jì)念日為由的家庭聚餐。

這還不算完，熱愛(ài)美食的中國(guó)人還會(huì)通過(guò)買好吃的向喜歡的人表達(dá)好感，而且男生比女生更熱愛(ài)“投食”。

結(jié)果就是倆人在吃吃喝喝的道路上，一起“幸?！绷恕?/p>

罪行二：有了你，再胖也沒(méi)關(guān)系

都說(shuō)“情人眼里出西施”，熱戀期的小肚子常常讓人視而不見(jiàn)。

美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，與單身人士相比，戀愛(ài)和結(jié)婚人群對(duì)于保持良好形象變得不那么用心了。

或許是因?yàn)椴恍枰S時(shí)散發(fā)魅力，吸引異性。

更有被調(diào)查者表示，就算對(duì)方變胖了，也覺(jué)得很可愛(ài)。

如果連最愛(ài)的人都不在乎你的胖瘦，誰(shuí)還有動(dòng)力減肥?。?/p>

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

遠(yuǎn)在南半球的澳大利亞也進(jìn)行了類似的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同居或結(jié)婚會(huì)導(dǎo)致雙方體育活動(dòng)的減少。

省下來(lái)的時(shí)間用來(lái)干嘛呢？當(dāng)然是做些快樂(lè)的事，比如吃飯。

吃得多還不動(dòng)，你不胖誰(shuí)胖？

罪行三：結(jié)婚，可能讓你更胖

我國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所曾對(duì)17393名20-30歲未婚、已婚未育和已婚已育的女性進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示：

未婚女性體重更低，已婚女性更容易出現(xiàn)超重的情況。

不過(guò)，體重在懷孕生娃達(dá)到峰值后，往往會(huì)出現(xiàn)下降的趨勢(shì)。

與之相反，男性會(huì)因?yàn)槠拮討言校w內(nèi)發(fā)生激素變化，催乳素水平提高從而造成體重增加。

生還是不生？這是個(gè)問(wèn)題。

罪行四：越幸福，就越胖

托爾斯泰曾說(shuō)過(guò)：幸福的家庭是相似的。這話沒(méi)錯(cuò)。越幸福的家庭就越……胖得相似。

美國(guó)衛(wèi)生研究院曾對(duì)已婚人士進(jìn)行一項(xiàng)研究，結(jié)果表明感情好的夫妻比感情不好的夫妻增加了兩倍肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

要想知道是不是婚姻幸福，或許看看體型就知道。

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不過(guò)，可別拿“幸福”當(dāng)作減肥的擋箭牌。當(dāng)體重指數(shù)達(dá)到肥胖甚至超重后，個(gè)人和伴侶的幸福感都會(huì)下降。

保持婚姻的幸福感，從減肥開(kāi)始吧。

拒絕“幸福肥”，送你6條小建議

過(guò)于幸福而長(zhǎng)的膘，當(dāng)然不至于用分手來(lái)解決。善妹整理了6條減肥小技巧，親測(cè)有效——

1.改變吃飯順序。先喝湯、再吃菜，最后吃主食和高蛋白的食物。高蛋白的食物包括瘦肉、魚(yú)蝦、豆制品等。

2.用小餐具。把平時(shí)常用的碗碟換小一號(hào)吧，不知不覺(jué)就吃瘦了。

3.吃完立刻刷牙。刷牙會(huì)阻止你再吃兩口的沖動(dòng)，畢竟又得再刷一遍。

4.低熱量水果放在觸手可及的地方。如果真的餓了，與其猛塞零食，不如吃點(diǎn)番茄黃瓜之類的水果。

5.不熬夜。熬夜后會(huì)增加吃夜宵的概率，哪怕餓著肚子忍到第二天，熬夜會(huì)影響你的激素水平，讓你更餓、更想吃高熱量食物。

6.能站著不坐著，能走著不站著。不想“幸福肥”，盡可能地動(dòng)起來(lái)吧。

你說(shuō)你還單身不怕“幸福肥”？不要緊，這不是還有壓力肥、過(guò)勞肥、熬夜肥嘛！

跟善妹一起減肥，快樂(lè)過(guò)夏天吧。

下期見(jiàn)，拜~

— 參考文獻(xiàn) —

[1] The N S, Gordon‐Larsen P. Entry into romantic partnership is associated with obesity[J]. Obesity, 2009, 17(7): 1441-1447.

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