青島育兒網(wǎng)為大家解答40歲的高圓圓，結(jié)婚5年終于懷孕！高齡到底該如何備孕？問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：又投入才有產(chǎn)出，只有刻苦的學(xué)習(xí)，才能獲得好的成績。一份耕耘，一份收獲。動物世界里。那些適應(yīng)自然界變化的動物而生存下來。學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，就是為了將來適應(yīng)順息萬變的信息時代。

The Beginning

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“凍齡女神”高圓圓 懷！孕！了??！40歲的高圓圓和35歲的趙又廷于2014年結(jié)婚，2017年以來，高圓圓多次傳出懷孕消息，但都被否認(rèn)掉，現(xiàn)在終于官宣了！恭喜，祝福?。?/p>

雖然趙又廷總說順其自然，但大齡備孕，真的很不容易！35歲-40歲的女性，生育力是在逐年下降的，目前生殖醫(yī)學(xué)把35歲之后的備孕女性定義為高齡產(chǎn)婦，而高圓圓現(xiàn)在已經(jīng)40歲了！

為什么說35歲后不好懷孕呢？

一、年齡與生育力的關(guān)系

高齡女性備孕面臨第一大難題——年齡。

女性的最佳生育年齡在23～30歲；據(jù)統(tǒng)計，不孕癥發(fā)病率隨著年齡的增長而增長。而隨著年齡增長，全身細(xì)胞在慢慢老化，卵巢功能衰退，一些遺傳疾病發(fā)生的機會隨之增加，不孕癥發(fā)病率隨之升高，受孕后也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒先天畸形等，擁有健康后代的機會越來越低。

二、生育力下降的原因

1、卵子數(shù)量的減少

研究結(jié)果顯示：中國女性卵巢儲備高峰是18歲，自25歲開始呈明顯下降的趨勢，43歲以后急劇減少，至50歲則基本耗盡。

2、卵子質(zhì)量下降

3、宮腔環(huán)境變差

子宮內(nèi)膜血流量減少，內(nèi)膜細(xì)胞中雌孕激素受體減少等使內(nèi)膜容受性下降，接受激素調(diào)節(jié)的功能下降。

三、高齡女性繼發(fā)性因素增加

高齡女性許多為繼發(fā)性不孕，既往可有流產(chǎn)史、宮腔或者盆腔手術(shù)史、婦科炎癥史等。部分患者還合并肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等代謝異常。婦科內(nèi)分泌與代謝關(guān)系密切,代謝異常對常規(guī)助孕治療、激素應(yīng)用方面造成諸多限制。

35歲之后該如何備孕？

盡管，我們知道35歲之后生孩子會增加很多風(fēng)險。可事實上，并沒有一個完美的數(shù)字可以去定義所謂的生育年齡。每個人的情況是不同的。隨著社會的變化，像高圓圓一樣35歲結(jié)婚，備孕、生子的女性會越來越多。那么40歲的時候，想要懷孕有個健康的寶寶，需要注意哪些事情呢？

1、做好細(xì)致的孕前檢查

年齡已經(jīng)是大齡媽媽要寶寶的一個攔路虎，要想順利生寶寶，就得減少疾病對寶寶的影響。因此，在決定生寶寶前，先檢查夫妻雙方身體，看是否適合生寶寶。而在確定懷孕后，也不能懈怠孕期檢查，高齡初產(chǎn)婦更應(yīng)增加產(chǎn)檢密度。

2、治療基礎(chǔ)疾病

存在基礎(chǔ)疾病，不代表不能懷孕，只是妊娠過程的風(fēng)險會升高。若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅持服藥。若存在口腔疾病、腎結(jié)石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。若有較嚴(yán)重的焦慮、抑郁等精神方面的問題，需要用藥干預(yù)的，不可自行停藥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的懷孕時機，并指導(dǎo)備孕期間的合理用藥?？傊?，基礎(chǔ)疾病的危害可能在孕期被放大，而帶來意想不到的麻煩。所以，備孕期間，要重視對基礎(chǔ)疾病的控制。

3、補充葉酸

如果你計劃要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個月就開始補充，每天應(yīng)該補充400微克。葉酸與胎兒的生長有著最直接的關(guān)系。由于傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)很容易造成葉酸攝取不足，加之一些烹調(diào)方式的不科學(xué)也很容易使葉酸遭到破壞。因此，我國育齡女性普遍缺乏葉酸。最有效的預(yù)防方法是從懷孕前3個月開始口服葉酸增補劑，一直服用到懷孕后3個月。生活中，富含葉酸的食物很多，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、動物肝、香蕉、橙汁等。

4、適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強心肺功能，增加肌肉力量以及身體柔韌性協(xié)調(diào)性，這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。孕前，將體重和身形控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可以降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓的風(fēng)險，對胎兒的健康也更有利。

5、管理好體重和血壓

35歲以后許多女性都會開始發(fā)胖，肥胖會增添孕期并發(fā)癥風(fēng)險，還會影響胎兒健康。因此，在孕前要先把體重控制在健康的范圍。而高血壓會造成胎兒發(fā)育緩慢，給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

6、保持健康的生活方式及好心情

孕前需戒除煙酒等不良嗜好，避免有毒有害或具有放射性的物質(zhì)，保證充足的睡眠及規(guī)律的作息時間，如果工作壓力過大，不妨給自己放個假，調(diào)適一下心情。要寶寶是不能勉強的事情，媽媽們不要給自己太大的壓力，有什么問題應(yīng)該跟家里人溝通，并且找些自己喜歡做的事情來宣泄消極情緒。因為這些都有助于你盡早懷上一個健康的寶寶。

安琪兒備孕門診，特色助孕4步曲

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THE END

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。

壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。

讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。

我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。

不要指望改變別人，自己做生活的主人。

世上充滿了有趣的事情可做，在這令人興奮的世界中，不要過著乏味的生活。——卡耐基

所屬專題:高圓圓 高齡 女性 葉酸 疾病 寶寶 

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