體內(nèi)毒素淤積不僅會(huì)導(dǎo)致肝病，而且容易造成便秘、肥胖、脹氣等癥狀，所以要及時(shí)排毒。今天小編教大家?guī)渍性谒拜p松排毒加減肥的方法，讓你醒來(lái)容光煥發(fā)！

　　一、敲膽經(jīng)：排毒、排水腫

　　按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來(lái)排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會(huì)去除，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。

　　膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。

　　注意：太晚睡的話(晚上11點(diǎn)之后)就別敲了。因?yàn)楦文懯潜砝锱K腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。

　　二、電吹風(fēng)吹肚子：減腰腹的神奇方法

　　很多人腰腹肥胖因?yàn)楦共渴芎?，脂肪分解不出去而堆積在這里。如果能用風(fēng)筒在睡前吹熱，就可以把暖流一直帶進(jìn)被窩，讓身體內(nèi)在一整夜都溫暖，血液循環(huán)順暢，能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦！

　　三、勤泡腳減肥

　　腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對(duì)血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生減肥的目的。

　　【小編朋友曾是個(gè)胖妹子，是在瘦身顧問(wèn)李老師的幫助下，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的調(diào)理，成功瘦身了30斤，李老師一對(duì)一指導(dǎo)減肥獲得很多朋友的好評(píng)，李老師微信：ahk965，幫助你輕松減肥】

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