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我太瘦了175cm體重60公斤..

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 18:04

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周吉喚佛山市第二人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：身高175cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，而你實(shí)際體重60公斤，消瘦體型。建議你除三餐外再加兩餐，在兩餐之間加餐，可吃點(diǎn)水果、牛奶、酸奶、面包等。還有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，多吃黃色、黑色、紅色類的食物，可健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)心養(yǎng)血。

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陳朝任醫(yī)師賀州市廣濟(jì)醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)

擅長(zhǎng)：胃、十二指腸潰瘍,復(fù)合性潰瘍,幽門管潰瘍

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問題分析：您的情況常見體質(zhì)虛弱，吸收不好，遺傳等問題導(dǎo)致的。
意見建議：建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如果通過以上調(diào)整效果不好可以使用藥物促進(jìn)吸收如：健脾丸等。

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杜媛護(hù)士長(zhǎng)治藍(lán)天醫(yī)院外科其他

擅長(zhǎng)：外科

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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，避免熬夜，合理睡眠，每天堅(jiān)持慢跑。

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相關(guān)問答

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有減肥的效果，長(zhǎng)期下去會(huì)有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

瘦多是由飲食不當(dāng)或不良疾病造成。
若患者飲食不當(dāng)，易造成人體消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)太少，而營(yíng)養(yǎng)吸收太少會(huì)使患者營(yíng)養(yǎng)不良，從而造成偏瘦的情況，一般需改善飲食規(guī)律和飲食習(xí)慣才能緩解。瘦也可能由一些不良疾病引起，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，由于人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解出現(xiàn)病理性增加消耗量，導(dǎo)致機(jī)體逐漸消瘦，要積極治療原發(fā)病才能好轉(zhuǎn)。
建議患者日常保持健康的飲食方式，營(yíng)養(yǎng)均衡，不可挑食或者過度節(jié)食，注意休息。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

斷奶首先要保證孩子營(yíng)養(yǎng)需求，不能影響孩子正常生長(zhǎng)的。寶寶哺乳的時(shí)間一般為6-12個(gè)月，斷奶期間，需要逐漸減少母乳喂養(yǎng)量，增加輔食和配方奶粉飲食量，直到孩子完全適應(yīng)為主，不能一次性斷掉母乳喂養(yǎng)。因此在這個(gè)期間，母親不要減肥，容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，斷奶后可以通過意識(shí)結(jié)構(gòu)調(diào)整，體育鍛煉來保持體型。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

腸癌會(huì)消瘦。腸癌的早期多無明顯癥狀，早期可有腹脹、不適、消化不良樣癥狀，而后出現(xiàn)排便習(xí)慣的改變，如便次增多，腹瀉或便秘，便前腹痛。稍后即可有粘液便或粘液膿性血便。由于腫瘤潰爛失血和毒素吸收，?？蓪?dǎo)致出現(xiàn)貧血、低熱、乏力、消瘦、浮腫等表現(xiàn)，其中尤以貧血、消瘦為明顯。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對(duì)肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

初期癌癥會(huì)瘦十公斤以上，癌癥是一種消耗性的疾病，因?yàn)榘┘?xì)胞生長(zhǎng)的時(shí)候需要的能量多于正常組織，而且隨著腫瘤長(zhǎng)大，這種消耗也會(huì)逐日增加，而且腫瘤產(chǎn)生的毒性物質(zhì)也會(huì)影響患者的食欲，使機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)明顯不足，致使患者嚴(yán)重消瘦。消瘦是某些腫瘤的首發(fā)癥狀，在癌癥初期會(huì)突然暴瘦或者在一個(gè)月之內(nèi)體重下降了十公斤以上，一旦突然變瘦先排除腫瘤。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

僅靠不吃主食來減肥，會(huì)對(duì)身體的健康造成不利的影響。因?yàn)橹魇呈翘妓衔锏闹饕獊碓?，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，人體缺少碳水化合物，會(huì)造成身體的激素不能正常的分泌，從而導(dǎo)致身體衰老。所以說減肥可以少量的吃主食，但不能不吃主食。減肥期間可以控制飲食和調(diào)節(jié)飲食，吃一些新鮮的蔬菜水果，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能夠加速脂肪燃燒，對(duì)減肥瘦身有很大的好處。