塑形營學員對比照

平臺期，減肥到崩潰

生完二寶后，經(jīng)歷超級能吃能喝的哺乳期，我的體重飆升到人生巔峰75公斤！

減脂前的我

從2月份開始控制飲食減肥，4月體重63公斤，不要問我經(jīng)歷了神馬，我自己都不想回憶每天800卡的熱量攝入能吃點啥，晚飯基本就幾口水煮青菜或者不吃糊弄下然后餓到眼冒綠光。

我與人馬君減脂營的相遇

63公斤是我減肥路上第一個平臺期，這時候的我意識到，不運動只節(jié)食可能無法突破，于是我5月上了一個月普拉提，由于實在不適應普拉提呼吸大法，6月轉去了健身房，開始了一周5天的擼鐵鍛煉。

這段期間，仍舊是每天800卡熱量攝入。在控制飲食+運動的作用下，體重再次開始下降，7月底體重到達58.5公斤，再次卡住。

這次的平臺期，似乎更加猛烈更加粗暴，8月-9月整整兩個月，無論如何少吃多運動，體重就是不動了，這期間心情真是挺沮喪挺失落的，總覺得自己付出這么多努力卻看不到成果。

9月，是我迎來新突破的一個月，因為遇到了人馬君。偶然一篇公眾號文末，抱著死馬當活馬醫(yī)的心態(tài)，我入了營，從此打開了減脂新世界的大門！

在人馬君營里，第一件讓我感激涕零的事情，就是督教居然不讓我們餓著，說一定要吃到8分飽！鬼知道我已經(jīng)多久沒吃過飽飯了？?。ㄔ诖藴I兩行)

人馬君帶我突破平臺期

嚴格按照人馬飲食要求進食每天吃飽的情況下，我的平臺期居然出現(xiàn)了一絲松動。第六感告訴我，突破平臺期的契機就在這里，更加堅定了我加入塑形營的決心！

我們嚴格又熱情的塑型營督教小E，除了認真負責監(jiān)督學員們每天11張卡，還不停給我普及減脂知識。

我學到了什么是身體基礎代謝率，什么是低GI食物，睡眠的重要性，為什么減脂不喝湯，為什么咖啡不加奶，連蔬菜都分高碳低碳等等等等。

隨著入營時間越長，我越來越意識到之前自己瞎折騰減脂有多不靠譜，深深感慨專業(yè)的事情，果然是要交給專業(yè)人士來負責??！

在營4周，我的體重從58.5下降到了54.5，這簡直就是件不可思議的事！關鍵我還能每天吃飽！人馬君讓我學到了什么叫做科學減脂。

在營第5周，我腰圍從70縮到63厘米，總減重近5公斤，還收獲到兩條隱隱約約的馬甲線，這個純粹就是驚喜，因為我的入營目標從未奢求過馬甲線這種高端大氣上檔次的物種。

六周塑形營即將結束，在這里我遇見了最負責的主督教小E，副督教媛媛，設計出適合我們這群人馬君學員不同塑型課件的美麗主教甜甜大大，還有一起為同一目標共同努力奮斗的姐妹們。

我也學會了減脂塑型最最重要的是自律且正確的飲食+運動規(guī)律生活。人馬君帶給我的，不僅僅是這五六公斤的體重及維度變化，而是讓我深度理解了以后自己應該要怎么吃，怎么運動，怎么變成一個自律且更好的自己！

謝謝你，人馬君，不要相忘于江湖，我們也許還會再見，因為，塑形有癮。

一份價格，三倍減脂效率！

人馬君限定福利

42天營+21天營

僅售1599元！

9月17日福利結束

一次掃碼就是一次瘦身的機會！

部分圖片來源于網(wǎng)絡

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