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【怎么瘦肚子和臀部】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 06:00

怎么瘦肚子和臀部

2020-03-28 17:11:02 ?

怎么瘦肚子和臀部

馮永強(qiáng) 副主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

要通過鍛煉身體的方式來減輕體重,做仰臥起坐,有助于減掉腹部的肉,也可以通過調(diào)整飲食方式,減肥,不節(jié)食減肥,飲食要清淡,減少肉量,少吃富高熱的食物,多吃一些素食,減少食量,吃完后,不要靜坐,要適當(dāng)運(yùn)動,讓身體消化的差不多,才能有效地減掉臀部的肉。

2020-03-29 17:21:01

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

各種節(jié)奏激烈的舞蹈都是消耗脂肪和熱量的好方法。 而跳舞減肥能帶動腹部和臀部,對你是最有效的減肥計劃。 此外,瑜珈也是很好的刺激全身肌肉運(yùn)動的選擇。 一旦有身體不適的癥狀出現(xiàn),就需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2020-03-28 05:29:55

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