小孩子挑食，媽媽就任由寶寶吃他喜歡的食物。微信君告訴大家這樣子是不行的，快來看看夏季幼兒養(yǎng)生小常識，學習一下幼兒飲食注意事項吧~

01

不宜過多補充鐵元素

過多鐵質(zhì)進入腸道，可促發(fā)致病菌的過度繁殖，微信君建議寶寶動物血、禽蛋、豆制品、豬肝等高鐵食物喜歡也不要吃得太多噢~

02

少食甜食

甜食過多可升高血糖濃度，促使汗液污染的皮膚上細菌生長，進而引起瘡、癤、癰腫或痱子等皮膚炎癥性疾患。過度吃糖還會蛀牙呢，寶寶注意啦！

03

少喝飲料

喝可樂過多易致鉀元素流失，體質(zhì)變?nèi)?，皮膚遭蚊蟲叮咬后不易痊愈;喝果汁過多會引起食欲不振和消化不良，干擾消化酶的正?；钚?。記住，果汁雖好，不可貪杯哦！

04

加一些苦味食物

熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。

05

補充鹽分和維生素

多吃一些富含鹽分和維生素的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。整個夏天都元氣滿滿噠~

06

不可過食冷飲和飲料

氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降溫作用。但是飲料和冷飲吃多了會使胃腸溫度下降，引起不規(guī)則收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等疾患。

還有還有，微信君覺得天氣熱，多喝茶也是不錯的選擇，既能降溫又清腸道，真的是一舉兩得啊~~

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