盆腔對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的器官，生活中一定要保護(hù)好自己的盆腔，不然就容易誘發(fā)盆腔炎，而盆腔炎出現(xiàn)后會(huì)讓子宮附件受到影響，甚至給身體帶來(lái)一些傷害。

因此為了讓自己有一個(gè)健康的盆腔，保護(hù)好生育，下面這些要注意。

1、做好個(gè)人衛(wèi)生：對(duì)女性來(lái)講，在日常做好外陰的清潔衛(wèi)生，避免讓自己的外陰長(zhǎng)時(shí)間處于不透氣或者潮濕的狀態(tài)，讓細(xì)菌以及炎癥發(fā)生導(dǎo)致上行。

2、注意飲食：在平日里飲食要格外的注意，有些女性喜歡吃辛辣刺激的食物，卻不知這些食物會(huì)讓盆腔處于充血狀態(tài)，很容易誘發(fā)盆腔炎，所以要清淡飲食，多吃一些豆制品食物，對(duì)身體激素分泌以及卵巢有很大的好處。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在日常生活不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，應(yīng)該適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?dòng)。B

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