為了豐富校園文化生活，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長，展現(xiàn)我校學(xué)生的青春活力與蓬勃朝氣，我校心理健康教育中心于5月8日開展了“氣功養(yǎng)生，身心合一”活動(dòng)。

本次活動(dòng)特別邀請了福建省福能集團(tuán)總醫(yī)院心理科劉智敏副主任醫(yī)師帶領(lǐng)和指導(dǎo)大家練習(xí)八段錦?；顒?dòng)當(dāng)天，劉智敏首先為大家詳細(xì)介紹了八段錦這一中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生操，八段錦不僅能調(diào)節(jié)呼吸、強(qiáng)健體魄，更重要的是，它可以幫助大家增強(qiáng)身體柔韌性、平衡感，緩解焦慮、緊張情緒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善健康。

活動(dòng)中，劉智敏帶領(lǐng)大家從熱身開始，從頸、肩、胸，再到膝、胯、腳踝，對八段錦的步法和動(dòng)作進(jìn)行了逐一講解和示范，對每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行糾正。在一招一式的示范教學(xué)下，大家全身心投入其中，感受身體的舒張和心靈的放松。

本次活動(dòng)將體育與學(xué)生心理健康教育工作有機(jī)融合，通過八段錦這種身心合一的練習(xí)方式，不僅有助于學(xué)生們增加活力、陶冶心境，促進(jìn)精神放松，達(dá)到身心平衡，也讓大家感受到了傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力和價(jià)值。

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