李常青教授：脾胃虛弱人消瘦，怎么才能長(zhǎng)肉？

李常青 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授，主任醫(yī)師。博士生導(dǎo)師 嶺南名醫(yī)，現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。

對(duì)于脾胃虛弱的人群，他們往往面臨脾胃功能減弱的挑戰(zhàn)，這可能導(dǎo)致食物的消化和吸收能力下降，從而無(wú)法滿(mǎn)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，進(jìn)一步引發(fā)體重下降和消瘦的現(xiàn)象。為了改善這種情況，我們可以采取以下措施：

1、飲食調(diào)理：脾胃功能較弱的人在日常飲食中應(yīng)注意適量，避免過(guò)飽或過(guò)饑的狀態(tài)。盡量減少油膩、辛辣和寒涼食物的攝入，以免增加脾胃的負(fù)擔(dān)。相反，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如白粥、米糊等。同時(shí)，可以適量攝入一些具有溫補(bǔ)脾胃功效的藥食同源食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子等。

2、藥物治療：當(dāng)飲食調(diào)理作用不明顯時(shí)，可以考慮通過(guò)藥物來(lái)輔助治療。

3、其他調(diào)理方式：除了飲食和藥物治療外，脾胃虛且消瘦的人還應(yīng)注意保暖，根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)增減衣物，避免脾胃受寒。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體代謝，改善脾胃功能，緩解脾胃虛弱和消瘦的癥狀。

很多脾胃不好的朋友手臂看著都是皮包骨頭了，摸上去僅有的一點(diǎn)肉也是松松夸夸的，中醫(yī)講的“脾好一身肉，脾虛光骨頭”對(duì)于這種情況，不調(diào)理好脾胃吃再多補(bǔ)品都是無(wú)濟(jì)于事的。

中醫(yī)脾胃李常青教授擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)藥及中西醫(yī)結(jié)合方法治療消化內(nèi)科疾病和疑難疾病，包括反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、慢性萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變、膽石癥、慢性膽囊炎、炎癥性腸病、便秘、功能性腹瀉、脂肪肝、慢性肝炎和肝纖維化等。返回搜狐，查看更多

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