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便秘拉不出來(lái)好幾天了有什么辦法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 06:20

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問(wèn)

便秘拉不出來(lái)好幾天了有什么辦法

提問(wèn)時(shí)間：2019-05-23 10:56

肚子這兩天一直不舒服，都好幾天了，一直不拉，想問(wèn)下有什么辦法？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

存在便秘的情況，平時(shí)適量活動(dòng)，比如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，可每晨排便一次，即使無(wú)便意，亦可稍等，以形成條件反射。
多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水。應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

回復(fù)時(shí)間：2019-05-23 11:39

專業(yè)問(wèn)答

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