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體重下降脂肪率上升可以通過(guò)多飲水、調(diào)整飲食、多運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)幫助改善。

1、多飲水：體重下降脂肪率上升時(shí)通過(guò)多飲水的方式能夠加快體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪排泄，有效的改善病癥。

2、調(diào)整飲食：飲食方面一定要做出調(diào)整，不可以吃一些高脂肪、高熱量、高膽固醇類食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、燒烤類、油炸類、各種糖果、巧克力等，可以多吃一些粗纖維類的食物來(lái)降低脂肪率，比如玉米、紅薯等。

3、多運(yùn)動(dòng)：飯后不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久躺，可以到戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎單車(chē)、慢跑等來(lái)幫助燃燒體內(nèi)多余脂肪。

除上述治療方法以外，也可以通過(guò)注射溶脂針、吸脂進(jìn)行治療，建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。

張勇 主任醫(yī)師

東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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李騰慶 副主任醫(yī)師

廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 消化內(nèi)科

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胡珊 副主任醫(yī)師

成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科

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肖勝偉 主任醫(yī)師

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