她是《微微一笑很傾城》里面的美女學(xué)霸貝微微，她是《一起又看流星雨》讓人心疼的楚雨蕁，這里的她就是鄭爽，她出演過很多電影和電視劇，不管是哪個(gè)角色里，演技都得到了很多人的認(rèn)可，在2009年的時(shí)候，她就獲得過金鷹獎(jiǎng)電視劇最佳女演員的提名，此后又獲得了很多獎(jiǎng)項(xiàng)。出道11年來，也因?yàn)猷嵥拈L(zhǎng)相比較甜美，身材瘦小，很容易讓人產(chǎn)生保護(hù)的欲望，加上性格比較直爽，所以收獲了很多粉絲的喜愛。

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身高168的鄭爽，常年體重保持在86斤，之前因?yàn)殚L(zhǎng)到88斤，就覺得自己胖了，這就難怪讓粉絲覺得心疼了，很多人都覺得鄭爽為了瘦真的是不要命，在拍《微微一笑很傾城》的時(shí)候，那時(shí)候的鄭爽只有19歲，有些嬰兒肥，她就為了讓自己在熒幕前更好看一些，瘋狂減肥，短短20天減掉了15斤，168身高的她只有75斤，真是瘦到不行，我覺得全是骨頭了，很多人也都不理解她的這種行為，后來她也出來說：“如果我是一個(gè)胖子，誰(shuí)還喜歡我”。

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下面就一起來看看鄭爽正常日常的飲食是什么樣的？為什么網(wǎng)友們都說：太自律了，難怪瘦。

1、不吃零食。

在綜藝節(jié)目中，張恒就分享說，鄭爽平常因?yàn)闇p肥的原因，不能吃零食，但是鄭爽喜歡看零食，她覺得看完了以后特別的解壓，心情也會(huì)變得很好，看了就可以解饞了。鄭爽也說，自己特別喜歡逛超市，她是一個(gè)可以在里面逛一天的人。鄭爽也說自己以前會(huì)比較饞，想吃東西，現(xiàn)在就比較不會(huì)那么饞了，可以控制住自己。

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2、控制熱量的攝入。

大家都知道減肥其實(shí)沒有多少捷徑可以走，無非是少吃多運(yùn)動(dòng)，鄭爽在吃的方面真的是特別的控制自己，在拍攝《畫壁》的時(shí)候，謝楠就說過，鄭爽真的是克制力很強(qiáng)的人，從來不吃，每天就吃1個(gè)桃，或者是1個(gè)蘋果，就算因?yàn)楣?jié)目效果要吃飯的時(shí)候，鄭爽也是用水煮蔬菜，說這種就是蔬菜面，而且還說新鮮的蔬菜真的很好吃，我想如果是換做是我，一天都難能堅(jiān)持下去。

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3、累到不想吃飯。

演員雖然表面看起來很光鮮，但是背后也是很辛苦的，鄭爽就說過，經(jīng)常因?yàn)樘哿?，?dǎo)致自己不想吃飯，所以網(wǎng)上也一度傳說她有厭食癥，其實(shí)人在特別勞累的情況下，是真的會(huì)沒有胃口吃東西，何況是像鄭爽這樣自控力這么強(qiáng)的人，更是不會(huì)放任自己去大吃大喝。

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看完鄭爽的減肥方法，大家是不是也覺得太自律了呢？能這樣堅(jiān)持下去，不瘦也是不可能的，其實(shí)我認(rèn)為其實(shí)大家喜歡一個(gè)人，或許有些是因?yàn)槟愕氖?，你的身材，但是我想多?shù)還是因?yàn)檠菁己?，性格好的原因吧！所以這樣極端的減肥方法，還是不要學(xué)習(xí)，大家看一下就可以了，要想瘦是要控制嘴，但是不需要這么極端，只需要適量的的調(diào)整飲食，控制好熱量，增加運(yùn)動(dòng)也一樣會(huì)瘦的哦。