如何用手機(jī)精準(zhǔn)記錄睡眠時(shí)間？
很多人覺(jué)得戴手表記錄睡眠時(shí)間有點(diǎn)麻煩，其實(shí)用手機(jī)記錄睡眠時(shí)間也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。畢竟，睡覺(jué)前和醒來(lái)后我們都會(huì)習(xí)慣性地看手機(jī)，為什么不利用這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)來(lái)計(jì)算睡眠時(shí)間呢？
開始睡眠：簡(jiǎn)單記錄
當(dāng)你準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，打開一個(gè)快捷指令，記錄當(dāng)前時(shí)間，然后設(shè)置一個(gè)一分鐘的定時(shí)器。這樣，系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)記錄你開始睡覺(jué)的時(shí)間。
結(jié)束睡眠：智能查找
早上醒來(lái)后，同樣用快捷指令記錄當(dāng)前時(shí)間。系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)查找最近一天里的一分鐘睡眠記錄，把其中的睡眠開始時(shí)間記錄成一個(gè)新的睡眠開始時(shí)間，再把當(dāng)前時(shí)間記錄成睡眠結(jié)束時(shí)間。
操作方法：一鍵搞定
你可以在睡前和醒來(lái)后分別使用快捷指令來(lái)開始和結(jié)束睡眠。為了方便操作，我用了操作按鈕來(lái)鏈接這兩個(gè)快捷指令，這樣每次只需要按一下按鈕就可以了。你也可以把它們做成桌面圖標(biāo)、桌面小組件或者鎖屏小組件，隨時(shí)隨地快速啟動(dòng)。
個(gè)人體驗(yàn)：準(zhǔn)確又方便
我用這個(gè)方法已經(jīng)很久了，感覺(jué)非常好用，甚至比手表還準(zhǔn)確。再也不用擔(dān)心忘記戴手表或者手表沒(méi)電了，手機(jī)隨時(shí)在手邊，記錄睡眠時(shí)間變得輕松又準(zhǔn)確。

總之，用手機(jī)記錄睡眠時(shí)間不僅方便，還能讓你更了解自己的睡眠習(xí)慣。趕緊試試吧！

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