據(jù)了解，人民日報發(fā)布調(diào)查數(shù)據(jù)，中國有超3億人存在睡眠障礙，超過80%的中小學生睡眠時長未達標，其中超過四分之三的人晚上23點以后入睡，近三分之一的人凌晨1點以后入睡。因為疫情的原因，人們的整體入睡時間延遲了2-3小時，對睡眠問題的搜索量也增長了43%，長輕健康指導師表示，從內(nèi)分泌角度來說，只要超過了23點以后才入睡的人群都是屬于晚睡的，23點-3點這段時間的睡眠質(zhì)量尤為關(guān)鍵。

長輕健康健康指導師表示，睡眠質(zhì)量差不但會導致人體免疫機能下降，造成肥胖、慢病等一系列不良反應，還將給個體的綜合健康管理帶來巨大影響。實際上我們也可以從更基礎的邏輯來看待睡眠這件事，我們每個人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，由此可見，睡眠質(zhì)量對人體健康而言至關(guān)重要。

此外，在長輕健康倡導的健康瘦身膳食營養(yǎng)、科學運動、高效睡眠及心理療愈四個維度里，擁有高效的睡眠質(zhì)量是客戶能否保持健康，實現(xiàn)瘦身效果的關(guān)鍵一步。

針對有減重瘦身需求的客戶，長輕健康會根據(jù)客戶的自身情況提出個性化的高效睡眠方案，在方案制定過程中充分利用長輕健康自研的睡眠障礙排查方案+CBTI失眠認知行為療法進行睡眠調(diào)理。在保證客戶高效睡眠的前提下，再結(jié)合營養(yǎng)膳食、心理疏導以及科學運動的整合方案，幫助客戶進行專業(yè)化的健康管理，實現(xiàn)客戶健康管理的訴求。

長輕健康為了讓更多人消除肥胖焦慮，找到健康減重的方法，推出了長輕健康7天瘦身體驗營。據(jù)悉，其服務內(nèi)容是由多位專業(yè)營養(yǎng)健康學、運動康復學、心理學等科班出身的行業(yè)人才，精心打造的一項精心化服務，旨在惠及更多有減重需求，被超重/肥胖困擾的用戶，幫助他們健康減重！

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