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人體每天消耗多少熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 07:30

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人體每天消耗多少熱量

聶志揚(yáng)綜合內(nèi)科副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60咨詢

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01:12

人體如果是在平靜的狀態(tài)之下，在室溫之中不做任何運(yùn)動(dòng)，不計(jì)算食物動(dòng)力學(xué)熱效應(yīng)，每天大約會(huì)消耗1600-1800大卡的熱量。
人體消耗的熱量與活動(dòng)、人的體重、身高以及進(jìn)食等多種情況有關(guān)，如果體重比較重，消耗的熱量也會(huì)增加，如果進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量也會(huì)增加的。正常成年人如果按普通的活動(dòng)量來計(jì)算，一天可能會(huì)消耗2500-3000大卡的熱量。
人體消耗的熱量可以來源于外源性食物攝入，也可以消耗自身的脂肪組織或者自身糖類的代謝，都可以給人體提供能量，維持人的活動(dòng)和正常的生理功能。

2023-08-29瀏覽91107次

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