5月11日是世界防治肥胖日，今年的主題是：Every Body Needs Everybody（只有通過(guò)對(duì)每個(gè)人的共同理解、支持和保護(hù)，才能真正在全球范圍內(nèi)減少肥胖問(wèn)題。）

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。目前常用的體重指數(shù)BMI=體重（Kg）/身高m2， BMI值＞24為超重，＞28為肥胖。男性腰圍大于85厘米，女性腰圍大于80厘米為腹部脂肪蓄積的界限。

隨著人們生活水平的提升和膳食結(jié)構(gòu)的改變，肥胖已成為全球范圍的“流行病”，因其與高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病密切相關(guān)，控制了肥胖也可以控制很多疾病的發(fā)生和加重，不少民眾有迫切的減肥需求，但是盲目減肥不但沒(méi)有作用，而且可能會(huì)傷害身體。

  減肥不等于減重  

如果采用快速減肥方法，導(dǎo)致體重下降，大多數(shù)減的是肌肉和水分，不僅很容易反彈，更會(huì)降低我們身體的代謝率，影響身體健康，所以，減肥需要用科學(xué)的方法進(jìn)行減脂，減掉過(guò)量的脂肪，積累調(diào)節(jié)體脂率，消脂塑形逐漸變瘦，健康不反彈。

  不要亂喝減肥茶  

肝、小腸是合成脂肪的重要場(chǎng)所，以肝的合成能力最強(qiáng)，如果加重肝的負(fù)擔(dān)，減肥是不會(huì)成功的。減肥茶屬于保健品，長(zhǎng)期喝沒(méi)有做藥理毒理試驗(yàn)的減肥茶，會(huì)有導(dǎo)致肝腎衰的風(fēng)險(xiǎn)，所以不要亂喝減肥茶。

肥胖成因復(fù)雜，與先天稟賦、體質(zhì)、飲食、勞逸失當(dāng)和情志等因素相關(guān)，那如何科學(xué)減肥呢？5月11日當(dāng)天，佛山市第五人民醫(yī)院中醫(yī)肥胖門診、內(nèi)分泌科肥胖門診、兒童肥胖門診專家聯(lián)席開(kāi)展世界防治肥胖日義診咨詢活動(dòng)，辨證分型，因人施治，為有肥胖問(wèn)題的民眾出謀劃策，并建立起“市五醫(yī)院肥胖門診醫(yī)患溝通群”，專為有肥胖問(wèn)題需求的民眾服務(wù)（掃以下二維碼可入群，七天有效）。

市五醫(yī)院肥胖門診醫(yī)患溝通服務(wù)群

  佛山市第五人民醫(yī)院中醫(yī)肥胖門診  

辨證分型，因人施治，是中醫(yī)減肥的最大特點(diǎn)。每個(gè)人的體質(zhì)不同，減肥方式是有區(qū)別的。首先要辯證，根據(jù)不同體質(zhì)個(gè)性化設(shè)計(jì)減肥方案，調(diào)理身體，改善易胖體質(zhì)。通過(guò)“吃中藥+中醫(yī)療法（耳穴壓豆、針灸等）+減肥操”，三管齊下，加快脂肪代謝，不需要刻意節(jié)食，不需要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，達(dá)到逐漸減肥作用，特別適合一些易胖體質(zhì)的中年人群，易胖體質(zhì)包括腎虛、脾虛、濕癥、 陽(yáng)虛體質(zhì)。

針刺對(duì)人體有雙向調(diào)節(jié)作用，能很好地提高人體的免疫功能，并通過(guò)抑制患者食欲、調(diào)節(jié)胃腸道的消化吸收功能、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝達(dá)到減肥的目的。針灸對(duì)于單純性肥胖、更年期肥胖等療效較佳；對(duì)于肥胖伴有并發(fā)癥者有一定的輔助作用；但對(duì)繼發(fā)性肥胖、藥源性肥胖、長(zhǎng)期服用減肥藥物者，療效并不理想。

目前中醫(yī)科在中醫(yī)理論指導(dǎo)下進(jìn)行辨證分型，因人施治，開(kāi)展體針、腹針、耳針、穴位埋線、火罐、刮痧、推拿等多種方式的針灸減肥療法。佛山市第五人民醫(yī)院中醫(yī)減肥門診幫助你科學(xué)減肥（減脂）：

1. 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)2. 中藥調(diào)理。

3. 血脂監(jiān)測(cè)。

4. 耳穴壓豆10次一療程，3天一次。30天為一個(gè)療程，根據(jù)肥胖的程度1到3個(gè)療程。

5. 幫助制定健康飲食，不需要刻意節(jié)食。

6. 督促適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及減肥操，不需要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

咨詢電話：0757-86803161（中醫(yī)3診室）

  佛山市第五人民醫(yī)院內(nèi)分泌科肥胖門診  

醫(yī)生、護(hù)士、營(yíng)養(yǎng)師全程科學(xué)指導(dǎo)，精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，幫助您科學(xué)減重，改善、逆轉(zhuǎn)慢性疾病。

咨詢電話：0757-86893143（內(nèi)科14診室）逢周二、五上午專家門診

  佛山市第五人民醫(yī)院兒童生長(zhǎng)發(fā)育專科肥胖門診  

小兒肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)一般指體重超過(guò)同性別、同身高健康兒平均體重的20%。20%－30%為輕度，介于30%－50%為中度，超過(guò)50%為重度。

病因：

1. 能量攝人過(guò)多是本病的主要原因，過(guò)多的能量超過(guò)機(jī)體代謝需要，就以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)而導(dǎo)致肥胖。

2. 小兒活動(dòng)過(guò)少雖然攝人不多， 但消耗減少也可導(dǎo)致肥胖。大多數(shù)肥胖小兒又不喜歡運(yùn)動(dòng)，造成惡性循環(huán)。

3. 遺傳因素父母均肥胖者子女中有70~80%出現(xiàn)肥胖。

4. 其他疾病、進(jìn)食過(guò)快、精神創(chuàng)傷和心理因素等均可引起小兒肥胖。

危害：

? 肥胖患兒對(duì)環(huán)境溫度變化的反應(yīng)不敏感，有低體溫現(xiàn)象;

 ? 血脂和血尿酸水平增高，易并發(fā)動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓及痛風(fēng)等疾病;

 ? 內(nèi)分泌發(fā)生改變，如血清生長(zhǎng)激素減少，男性雄激素水平下降，女性雌激素水平增加，誘發(fā)性早熟等；

 ? 睡眠窒息或通氣障礙綜合征；

 ? 骨關(guān)節(jié)病變；

 ? 脂肪肝和膽囊病變等。

管理措施：

1. 循序漸進(jìn)控制飲食：在滿足小兒基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育需要的前提下，選擇高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物。開(kāi)始時(shí)以體重不增為目標(biāo)，以后逐漸控制在1/2－2/3左右的正常熱能需要量。按患兒年齡、身高的平均體重計(jì)算出總熱量：一般每日不低于1200kcal，或比推薦量低300－400kcal。適量補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素以保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育。鼓勵(lì)患兒多吃體積大而熱能低的蔬菜類食物，加適量的豆制品、瘦肉、魚、蛋等。

2. 增加運(yùn)動(dòng)：是減輕肥胖者體重的重要手段。鼓勵(lì)患兒選擇喜歡和有效的且易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。如晨間跑、游泳、快徒步等，每日?qǐng)?jiān)持1小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒。以運(yùn)動(dòng)后輕松愉快、不感到疲勞為宜，促進(jìn)能量的消耗。

3. 心理護(hù)理：解除患兒的精神負(fù)擔(dān)，鼓勵(lì)患兒堅(jiān)持自覺(jué)接受治療，建立信心，創(chuàng)造機(jī)會(huì)增加社會(huì)交往，消除因肥胖帶來(lái)的自卑心理。

4. 藥物治療：奧利司他、二甲雙胍（遵醫(yī)囑）

佛山市第五人民醫(yī)院兒科肥胖門診針對(duì)小兒肥胖癥，給予科學(xué)的管理控制與治療。咨詢電話：0757-81891158（兒童生長(zhǎng)發(fā)育專科肥胖門診）

責(zé)編：宣傳科、科教科

供稿：文鳳妮、陳凌、李瀚明、邵禮成

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