核心提示：目前市面上出現(xiàn)的減肥方式太多太多，除了商家研發(fā)的各種減肥產(chǎn)品之外，人們還自行發(fā)明了各種減肥小方法，有人可能體驗過也確實收獲了成功，有人盲目跟風卻并未見效果。比如有人喝減肥茶確實看到減肥成果，而有人也有嘗試，只體會到了腹瀉的滋味。到底減肥茶有用嗎？喝減肥茶會不會反彈呢？

目前市面上出現(xiàn)的減肥方式太多太多，除了商家研發(fā)的各種減肥產(chǎn)品之外，人們還自行發(fā)明了各種減肥小方法，有人可能體驗過也確實收獲了成功，有人盲目跟風卻并未見效果。比如有人喝減肥茶確實看到減肥成果，而有人也有嘗試，只體會到了腹瀉的滋味。到底減肥茶有用嗎？喝減肥茶會不會反彈呢？

每個人體質(zhì)不同，選擇某一種減肥方式后效果、副作用肯定也不一樣。減肥茶也有多種，如果是藥店買那種商家研發(fā)的減肥茶，在開始飲用時可能會發(fā)現(xiàn)體重有減輕，而后期就不會有什么效果，甚至會再次反彈，其實這并不是真正的反彈，只是減肥茶在開始時減掉的只是體內(nèi)水分而已，待身體對這種茶完全適應(yīng)后就不再起作用。

也有人在堅持飲用減肥茶同時還有控制飲食，體重也有減輕，從外形上看也確實是瘦了，可是減肥茶一停，飲食恢復(fù)正常后，會發(fā)現(xiàn)體重又一天天多了起來，這說明有反彈，可見減肥茶會不會反彈，是會的！

若選擇自制減肥茶，比如苦瓜茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶、菊花茶、檸檬茶等，或能功效沒有商家研發(fā)的減肥茶那么大，但至少它是健康的，就算不是為了減肥，只是當作一種保健飲品的話，也是有利于健康的。當然具體能不能起到減肥功效，還要看個人在飲食與運動這兩方面實行的如何，堅持飲食控制，配合運動鍛煉是任何時候想減肥都不能少的項目。

總之減肥茶會不會反彈，完全看個人情況，為了健康安全考慮，最好不要購買成品減肥茶，會讓身體產(chǎn)生依賴性，停止飲用后確實會反彈，尤其飲食方面沒有注意控制，也沒有習慣運動，只是單純依賴減肥茶的話，效果肯定一般，這一點值得肯定。若想減肥，且拒絕反彈，請還是考慮重新設(shè)置減肥計劃，包括每天吃什么，吃多少，做哪些運動，堅持多長時間等，這才是真正的減肥計劃。

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