一、健康祛痘小竅門

　　快速祛痘的小竅門1： 注意臉部清潔

　　長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘.不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果.

　　快速祛痘的小竅門2：工作生活壓力適當調(diào)節(jié)

　　在鏡頭前總是甜美性感、是許多廣告商最愛的蔡依林，但由于前期皮膚狀況嚴重告急，在她接連出席牛仔褲代言記者會和“饑餓三十”公益活動時，都被媒體拍到嚴重冒痘的模樣，與以往形象有如天壤之別，逼得她不得不上醫(yī)院抽血檢查，找出禍首究竟是因工作太多、內(nèi)分泌失調(diào)，還是與愛犬“屋虎”太親近的原因?近日，她的經(jīng)紀人蔣承縉表示：經(jīng)過醫(yī)生的診治，在使用了專家推薦的專業(yè)祛痘護膚產(chǎn)品后一個星期，Jolin的痘痘已經(jīng)全部消失。

二、健康祛痘的一些誤區(qū)

　　1.沒有及時處理老廢角質(zhì)

　　油性肌膚的年輕人很容易長青春痘，而油脂分泌量減少的成人也會遇到毛孔堵塞的問題。壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化，都會破壞角質(zhì)層，角質(zhì)層被破壞后肌膚的抵抗力會變差，老廢角質(zhì)難以正常代謝，肌膚就會因這些老舊角質(zhì)的堵塞而產(chǎn)生痘痘。

　　2.壓力致痘

　　壓力是引發(fā)成人痘的主要誘因，壓力會使體內(nèi)雄性激素增加，從而激發(fā)肌膚分泌更多油脂，皮膚越油痘痘就越容易生成。此外，當人受到壓力、緊張、焦慮的刺激時，體內(nèi)會分泌壓力荷爾蒙，如果此時角質(zhì)代謝出問題了，肌膚就難以抵抗細菌侵襲，從而發(fā)炎長痘。

　　3.碳水化合物催痘

　　我們吃進去的東西與人體健康有著密切聯(lián)系，研究表明，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，低升糖系數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖系數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發(fā)。

　　4.睡眠不足加亂擠痘痘

　　長期熬夜的人皮膚常常粗糙暗淡，她們的臉上容易長出大而紅腫的痘痘，那是因為頻繁熬夜導致身體機能變差，代謝紊亂，體內(nèi)的毒素聚集無法排出，日積月累就在皮膚上形成了痘痘。如果手賤去擠痘痘，反而會造成發(fā)炎惡化。

三、正確祛痘五大步驟

　　1、不要擠壓

　　青春痘的形成就是因為毛囊中囤積的分泌物造成發(fā)炎，擠壓雖然有時可以將痘痘排出 ，但是更多時候把粉刺擠破，然后由旁邊的破除的分泌物而引起發(fā)炎，結(jié)果皮膚組織被破壞而形成凹洞，所以，千萬不要擠壓青春痘。

　　2、不要拖延

　　可以這么說“救痘如救火”一但救火的時間延遲，可能家產(chǎn)就付之一炬，臉上的青春痘也是如此，如果延緩治療，破壞的力量就會迅速擴大，屆時形成了痘痕，要想恢復原狀就非常困難，拯救青春痘絕不可以拖延遲緩。

　　3、正確治療

　　通常發(fā)炎嚴重的痘子才會變成凹洞，而這些嚴重發(fā)炎的痘子如果不合并口服消炎藥物的治療，是很難見效的，很多人害怕吃藥;擔心口服藥會傷身，致使外膚用藥，卻不服用藥，但是這樣的治療往往無法發(fā)揮完整的功效。

　　4、及早修復

　　痘疤的生成需要很長的一段時間，在這段時間內(nèi)，應及早使用藥物，讓這些早期痘疤得到恢復，早期的拯救遠比在痘疤形成后再使用各種磨皮或換皮的技術(shù)有效又方便得多。

　　5、外科技術(shù)輔助

　　許多嚴重的大痘痘，但以藥物處理是不夠的，例如;大顆濃瘍囊腫，在處理時應該先將其中的化膿物抽出，才能避免破壞持續(xù)進行;另外化學換膚，局部注射也可以迅速止痛與緩解發(fā)炎，可以應用在不同類型的痘子。這些外科技術(shù)都可以在青春痘嚴重時及時搶救。

四、控油健康祛痘的步驟

　　正確的控油方法之日常護理：補水+防曬，事半功倍

　　控油并不是把油脂吸掉就ok，過量使用吸油紙不僅會傷害肌膚，還會讓肌膚“自以為”干燥，分泌更多的油脂來保護自己。正確的做法是，為肌膚做好完備的補水工作。除了每天早晨洗完臉的補水步驟外，可以隨時帶一瓶保濕噴霧。噴完噴霧用雙手在臉上快速輕拍，使水分深入肌膚，而不是停留在表面。另外，不要覺得防曬霜太油就不擦防曬霜。肌膚如果直接暴露在陽光下，會流失掉水分，這樣會導致油脂更厲害的分泌。建議選擇質(zhì)地輕薄的防曬產(chǎn)品為自己阻擋紫外線的侵襲，保持肌膚水潤是控油的上策。

　　正確的控油方法之基礎清潔：溫水洗臉，定期去角質(zhì)

　　日常生活中的塵埃、日照和廢氣，會令肌膚上附著各種污垢。它會與肌膚自身分泌的油脂、廢舊角質(zhì)混合并堆積。日積月累，這些污垢的混合物就會像釘子戶一樣牢牢的占據(jù)著你的毛孔!他們變成痘痘、閉口或黑頭來要你“好看”。所以，想要除去這些“釘子戶”，最重要的就是保持肌膚清潔。潔面時應把洗面奶揉出泡沫再上臉，輕柔按摩后用清水洗凈。不要用毛巾大力擦臉，而是用輕壓的手法將水分吸干。每周定期進行一次去角質(zhì)護理(痘痘發(fā)炎時不宜去角質(zhì))，去角質(zhì)后為肌膚及時補充水分，保持肌膚的水油平衡才能降低肌膚的油脂分泌。

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