人類經(jīng)歷了數(shù)百萬年的進化，承受了無數(shù)細菌、病毒和災(zāi)難的洗禮，形成了人體完美的自愈系統(tǒng)，可以使人類適應(yīng)自然界各種嚴酷的環(huán)境。遺傳基因，將人體這種神奇的自我修復(fù)能力，傳給了一代又一代，可以說，每個人體內(nèi)，都存在一套精妙的自愈系統(tǒng)。

現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)發(fā)展，僅僅才經(jīng)歷了上百年，即使加上遠古時期，也就幾千年的歷史，可以說現(xiàn)代醫(yī)學，對人體生命、健康和疾病的認識，還處于非常初級的階段。許多短期看來十分有效的治療方式，最后被證明大大地損害了我們的健康。如果僅僅用現(xiàn)代醫(yī)藥，來消除某些疾病癥狀，很可能會造成已經(jīng)疾病已經(jīng)消失的假象，從而使得那些傷害的力量，繼續(xù)損害我們的健康。

一般認為，生病了就要看醫(yī)生、吃藥、打針，以為這才是對健康最好的呵護。事實上，許多醫(yī)生也認為，治療的關(guān)鍵是人體的自我修復(fù)能力，真正的修復(fù)，只有通過生命的自然力完成。醫(yī)生會用診斷儀器，來發(fā)現(xiàn)到底哪里出了問題，然后再用外科手術(shù)、內(nèi)科藥物來解決問題。由于每個人的生活習慣，精神狀態(tài)不同，身體素質(zhì)不同，生活環(huán)境不同，疾病類型也不同，存在著巨大的個體差異，對這個人治療有效，對另外一個人可能無效，甚至還可能有害。

現(xiàn)代醫(yī)藥，永遠無法像人體自身那樣，準確而又全面的協(xié)調(diào)身體內(nèi)部各系統(tǒng)間的關(guān)系，協(xié)調(diào)身體與外環(huán)境之間的關(guān)系，努力實現(xiàn)整體的平衡。所以許多優(yōu)秀的醫(yī)生，總是盡量少的使用藥物，全方位的幫助病人，開啟人體自身的治愈力量，因為他們非常清楚，很多疾病都是自愈的，他們也非常了解，自然力量在治愈疾病中所扮演的角色。

實際上，即使是小到劃破手指，醫(yī)藥也無法起到真正的作用，只有人體自身的修復(fù)系統(tǒng)，才能夠使它自動愈合。我們的身體，會自動的進行局部消毒、局部凝血，然后筑起疤痕，以防止外部細菌的入侵，接著再造出新的皮膚，等新皮膚長出來后，疤痕自然會脫落，最后再進行色素補充，使新皮的顏色，變得與周圍皮膚一樣。認真審視這個過程，你才能真正了解到身體的自我修復(fù)能力是多么神奇，在抵抗細菌病毒的同時，將身體修復(fù)得原模原樣。這一切，在受傷的一開始，就快速進行了，身體應(yīng)對傷害的力量，只可以用神奇來形容，這是藥物永遠無法做到的。

希波克拉底說：大自然在治病，醫(yī)生不過是大自然的助手。真正的醫(yī)生，其實就是我們的身體。只有它才知道，我們的細胞、皮膚、血管、神經(jīng)、體液和臟器，是用什么材料、什么比例、什么方式構(gòu)成。任何時候，人體都在盡力維護自己的健康，知道自己該干什么，它會自覺地、按部就班地、認真地完成自己的工作。它會調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管、內(nèi)臟和體溫，這是一個完美的生態(tài)系統(tǒng)。醫(yī)生只需要了解人體的需要，并給與它力所能及的支持就可以了，一定不要過度診斷和過度治療。

沒有一個醫(yī)生，比人體自身更具有智慧。沒有一種醫(yī)療體系，比人體結(jié)構(gòu)更加完美。無論多么高明的醫(yī)生，都不能保證我們從疾病中康復(fù)，在這個世界上，只有我們自己才具備這樣的力量。治愈疾病，只能通過自然力來實現(xiàn)，而自然力是什么本身就具有的。醫(yī)生實施治療的目的，就是幫助生命恢復(fù)自然力，然后依靠自然力來治病。

讓人體治愈自己，并不是說等著疾病自己消退。因為疾病之所以發(fā)生，說明身體受損的速度，已經(jīng)超過了身體自我修復(fù)的速度。身體需要額外的幫助來修復(fù)自己。這時我們需要做一些對身體康復(fù)有幫助的事。首先要消除那些傷害的力量，確保身體得到所需的營養(yǎng)，讓身體徹底的放松和休息，確保內(nèi)心世界的寧靜，然后讓一切自然而然的進行。所以，我們需要仔細讀懂身體的語言，了解身體的意圖，順從身體的自然意志。

鑒于現(xiàn)代醫(yī)學，在對付慢性病、老年病方面力不從心的情況，世界衛(wèi)生組織多次呼吁，要重視人體自身的治愈能力，要從單純地依靠外力治療，轉(zhuǎn)向更多的依靠人體自身的力量。

如何提高人體的自我修復(fù)能力，世界衛(wèi)生組織指出：營養(yǎng)、運動、心理和睡眠，是健康的四大基石。營養(yǎng)，是身體結(jié)構(gòu)和功能的基本材料，運動，可以提高這個材料的使用率和完成度，良好的心理，可以直接節(jié)約這個材料的消耗水平，而充足的睡眠，可以給身體足夠的修復(fù)時間。營養(yǎng)、運動、心理、睡眠，共同協(xié)助執(zhí)行身體的修復(fù)功能。營養(yǎng)，提供修復(fù)材料，運動，提升修復(fù)力，心理，降低修復(fù)損耗，睡眠，提供修復(fù)時間。任何一種疾病，從這四方面去做，永遠不會錯。

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