大多數(shù)女人都希望自己有著魔鬼般的身材，今天說如何瘦小腿，明天說如何瘦腰部。體型豐滿，身材勻稱。如何減肥就成為女人口中常談的話題。

　　
        有些美女愛美不要命，情愿委屈自己餓了一斷時間體重下來了，還真瘦了，但瘦也要瘦的健康，瘦得結(jié)實，瘦得精神才好．如果減肥減到面色灰暗，渾身無力，無精打采，皮膚松弛，一付病怏怏的樣子；或真的有了機體功能紊亂的問題，那真是得不償失。為什么會這樣呢？，因為身體內(nèi)本來就少的一點氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來供應(yīng)臟腑及人體重要器官日常必需的能量。而并沒有把體內(nèi)真正的廢物排出去，就會很快反彈回去，而且比原來更肥。

　　 影響減肥的最大問題就是中醫(yī)認為是＂肝郁，脾虛＂．肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱．而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位主干．只有將這二位的積極性調(diào)動起來，肥胖就不成問題了．減肥就可以很簡單的完成，而且對身體毫無損傷．

　　
         肝郁，我們可以通過按柔肝經(jīng)來消解：常揉肝經(jīng)的＂太沖＂至＂行間＂，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴１００次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲＂帶脈＂３００次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)３分鐘，撥動＂陽陵泉＂一分鐘，揉＂地筋＂三分鐘．這樣＂肝郁＂的問題會很快解決．

　　
          肝郁也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)，黃褐斑，偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預防婦科疾患那才更有長遠的意義．

　　
          敲＂帶脈＂擅消＂游泳圈＂（腰旁贅肉），敲膽經(jīng)易減臀部大腿贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因為＂帶脈＂也是膽經(jīng)在腹部的一段．如果用此二法，一段時間，并未有什么效果（應(yīng)該大便增多或食欲略減）．那咱們就用第二招，先從增強脾經(jīng)入手．

　　
          脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃里不動，大便總是無力下行．這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花．兩腿沉重不愿邁步．大白天也總想睡覺．

　　
          脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了，胃寒可去薏米，胃熱可去芡實山藥，換成綠豆．綠豆薏米粥，最去濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥．

　　
          如果胃寒怕冷又脾虛的人，附子理中丸當為首選，此藥去寒濕而養(yǎng)胃，扶中氣而健脾．如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足．此時補心就是健脾．柏子養(yǎng)心丸最堪此任，此藥補心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為切當．

　　
          每日空腹多吃些小棗既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳．有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快．清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹．此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快．再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了．此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事．

　　
         說了半天調(diào)理脾胃，沒談減肥二字．其實，脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情．

　　
     如果你只敲帶脈，推腹就能順利減肥，但也會有人效果不佳．其實無妨，用這些方法，會得到許多額外的好處．無意中去除了慢性病，可能比減肥更有價值，健康就是財富?。?/p>

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