減肥是很多女性非常關(guān)注的問(wèn)題，現(xiàn)在有很多減肥的飲品，由于飲用方便，因此也是很多減肥女性的選擇。蘋(píng)果醋是現(xiàn)在非常流行的飲品，由于具有美容養(yǎng)生的功效，因此不少女性會(huì)喝蘋(píng)果醋來(lái)減肥。那么，蘋(píng)果醋減肥法有效嗎？

    蘋(píng)果醋能減肥，是由于發(fā)酵的蘋(píng)果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。蘋(píng)果醋減肥內(nèi)含的“果酸素”具有3000-8000萬(wàn)個(gè)果酸分子，不進(jìn)入血液，不經(jīng)過(guò)肝臟代謝，直接作用于人體腸壁，并與食物中的脂肪集團(tuán)緊緊結(jié)合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收，因而能快速減肥。

蘋(píng)果醋減肥

    蘋(píng)果醋減肥法有效嗎

    蘋(píng)果醋中主要含有果膠、維他命、礦物質(zhì)與酵素，這些營(yíng)養(yǎng)可軟化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，所以喝蘋(píng)果醋對(duì)減肥有一定作用。蘋(píng)果醋的另一個(gè)減肥機(jī)理就是可以降低血脂，包括降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。

    由于蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)成分不是直接對(duì)減肥有作用，而且軟化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，效果有卻不是最有效的。蘋(píng)果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機(jī)理一是可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間即胃排空時(shí)間，這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng)。

    減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的階段，想要短期內(nèi)急速瘦下來(lái)，那是不可取的。喝蘋(píng)果醋只是單純的飲食上有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng)，不是直接對(duì)脂肪合成和分解起作用。  

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