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電子游戲與心理健康的關(guān)系（電子游戲?qū)π睦斫】凳欠裼幸妫?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 11:21

如果我問你，“電子游戲?qū)δ愕男睦斫】涤泻锰巻幔俊澳銜趺椿貞?yīng)它？

好吧，回顧研究結(jié)果以及我們的長輩多年來一直告訴我們的內(nèi)容，你的回答很可能是一個很大的“不”。這是通常和預(yù)期的。但是最近的心理健康研究還有其他建議，我們在這里與你分享這個消息。

這個好消息會讓你感到高興。在研究這一新發(fā)現(xiàn)所暗示的電子游戲與心理之間的關(guān)系之前，讓我們先看看一些有趣的事實。

電子游戲是最受歡迎的休閑活動之一。只有 0.3% 的游戲玩家可能會在控制玩視頻游戲的時間方面遇到問題。花太多時間玩電子游戲會導(dǎo)致游戲成癮，如果不加以注意，可能會導(dǎo)致游戲障礙。游戲障礙是一種健康狀況，個人將游戲優(yōu)先于其他生活活動超過12個月。在封鎖期間，全球視頻游戲銷量激增。

最后一個是牛津大學(xué)進(jìn)行的這項研究背后的靈感。心理健康新聞在互聯(lián)網(wǎng)上爆紅，因為它暗示電子游戲?qū)δ愕男睦斫】涤幸妫?/p>

這項心理健康研究的主要發(fā)現(xiàn)是：

花在游戲上的實際時間對人們的幸福感來說是一個很小但很重要的積極因素。玩家在游戲過程中的主觀體驗也比游戲時間更能影響幸福感。玩家從玩游戲中獲得的樂趣程度對于他們的幸福感來說是一個更關(guān)鍵的因素。

總結(jié)：這項研究表明，通過游戲獲得的能力體驗和與他人的社會聯(lián)系可能有助于人們的幸福感。事實上，那些從游戲中獲得樂趣的人更有可能報告體驗到積極的幸福感。但與此同時，這個心理健康新聞更新并沒有給“所有電子游戲都對你有好處”和“所有玩家都從電子游戲中受益”這句話表示綠旗。相反，這是以新的眼光看待游戲的步。這只是新浪潮席卷而來的開始。

進(jìn)行的另一組研究確定了健康的視頻游戲和心理健康益處。該研究建議的時間為20分鐘每天，持續(xù)2個月。視頻游戲?qū)Υ竽X的好處包括：

更清晰的記憶。更好的精細(xì)運(yùn)動技能。改進(jìn)戰(zhàn)略規(guī)劃。滿足感增加。更好的創(chuàng)造力和解決問題的能力。

現(xiàn)在是時候讓我們停止將電子游戲視為我們的罪惡樂趣，并適度使用它們。因為記住成癮是我們不會陷入的快樂的負(fù)面結(jié)局。確保你喜歡你玩的游戲。

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