我家瑜伽·明星導(dǎo)師陳莫開直播課了！
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重要的事情說三遍！
直播課程:辦公室瑜伽
直播課時(shí)間:
2016.11.11（星期五）
晚 20:00準(zhǔn)時(shí)直播
授課老師:陳莫老師
內(nèi)容大綱:
在職場(chǎng)里，辦公室常見的亞健康
肩頸部的功能康復(fù)、瑜伽保養(yǎng)與體態(tài)糾正
適用于辦公室的瑜伽動(dòng)作
電腦前一坐下就是一天，下班卻總感覺身體被掏空嗎？
低頭玩手機(jī)久了，一抬頭，肩部總是酸痛嗎？
仿佛大多數(shù)人都逃不開對(duì)肩部的傷害：低頭玩手機(jī)和電腦前久坐。
讓我們先做一個(gè)小自檢，看看你的肩部是否已經(jīng)出現(xiàn)癥狀了：時(shí)間一久，總感覺肩部隱隱作痛，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)猩僭S刺痛感。
如果出現(xiàn)這種情況，你就需要警惕并進(jìn)行相應(yīng)的保健措施，減少對(duì)肩部的傷害。
本周五，陳莫老師 ，幫助你用辦公室瑜伽舒緩肩部肌肉，擺脫職場(chǎng)亞健康。
接下來曬陳莫老師私照
陳莫老師
辦公坐姿的不正確和時(shí)間太長(zhǎng)等因素容易引起頸肩問題，如果你現(xiàn)在覺得只是有點(diǎn)累和酸痛而不去重視，久而久之，由于長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)，頸肩肌肉一直處于緊繃狀態(tài)，將會(huì)引起肩周炎等健康問題。
要遠(yuǎn)離亞健康，除了要開始重視坐姿和維持姿勢(shì)的時(shí)長(zhǎng)外，還要注意為我們的身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
而瑜伽就是一項(xiàng)十分符合辦公族和低頭族的運(yùn)動(dòng)方式。
陳莫老師
瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。它的姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。
對(duì)工作繁忙、節(jié)奏快的職場(chǎng)人而言，瑜伽是一種再適合不過的運(yùn)動(dòng)：瑜伽對(duì)場(chǎng)地環(huán)境的限制小，在辦公室也能做；入門瑜伽的動(dòng)作簡(jiǎn)單，只要做得標(biāo)準(zhǔn)就可以了；瑜伽節(jié)奏相對(duì)緩慢，對(duì)人的身心達(dá)到放松的作用。
本周五，美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校14年資深瑜伽導(dǎo)師@陳莫 為大家?guī)砥胀ㄈ艘材軐W(xué)會(huì)的辦公室瑜伽動(dòng)作，讓你擺脫亞健康狀態(tài)。只要你用心聆聽，你將收獲：
對(duì)職場(chǎng)亞健康的認(rèn)知，并且能在日后注意避免相應(yīng)錯(cuò)誤行為
肩部康復(fù)、瑜伽保養(yǎng)等知識(shí)
適用于辦公室且簡(jiǎn)單易懂的瑜伽動(dòng)作
本次分享免費(fèi)報(bào)名，名額有限，到開課前2-3小時(shí)截止報(bào)名，為了你的健康著想，請(qǐng)不要錯(cuò)過機(jī)會(huì)！
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在微信公眾號(hào)：我家瑜伽APP（微信號(hào):WJYJ-APP）對(duì)話窗口.
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上課形式
在直播間內(nèi)，以語音+文字+圖片形式直播。報(bào)名后課程可永久回聽，聽無限次。
上課時(shí)間
2016.11.11（星期五）晚20：00準(zhǔn)時(shí)開始。一般提前兩小時(shí)截止免費(fèi)報(bào)名，截止后只能付費(fèi)9.9元聽課返回搜狐，查看更多
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