孕期避不開(kāi)的胃痛，該如何應(yīng)對(duì)呢？

胃疼問(wèn)題困擾著不少準(zhǔn)媽媽?zhuān)羰翘幚聿划?dāng)還可能影響母子的健康。那么，孕婦胃痛通常由那些原因引起？孕婦胃痛時(shí)如何緩解？平時(shí)注意什么能夠預(yù)防？且聽(tīng)?zhēng)蛬屄纴?lái)。

孕婦胃痛的原因

吃的太多

不少孕婦的家人擔(dān)心孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)不夠，強(qiáng)迫孕婦吃很多高營(yíng)養(yǎng)食物，但孕婦此時(shí)腸胃因受激素以及子宮壓迫的影響，消化能力有限，一旦腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重即會(huì)引起胃痛。

沒(méi)忌口

生冷和刺激性強(qiáng)的食物，對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥；油炸食物不容易消化，多食會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。孕婦吃了這些食物后易胃痛。

胃酸上涌

在懷孕初期，由于體內(nèi)激素的變化會(huì)使食道括約肌沒(méi)有一般人緊實(shí)，孕婦吃的食物容易從胃部向上跑，造成孕婦嘔吐，胃部也就不舒服了。在懷孕后期，子宮增大擠壓身體各器官，特別是胃部，會(huì)導(dǎo)致胃酸上涌，這時(shí)孕婦會(huì)感到胸部有灼熱感。

患有胃病

一些孕婦在懷孕之前就有胃病，懷孕之后自身免疫力變?nèi)酰苋菀资艿酵饨绺蓴_，稍有不慎，病情就顯現(xiàn)出來(lái)。

孕婦胃痛時(shí)該如何緩解？

合理飲食

胃痛時(shí)飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，喝南瓜粥，玉米粥，牛奶等有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。

適量運(yùn)動(dòng)

很多孕婦胃痛是由消化不良引起的，飯后適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化，還能鍛煉身體。孕婦可選擇做一些簡(jiǎn)單不劇烈的運(yùn)動(dòng)，如慢走，瑜伽等。

調(diào)整姿勢(shì)

倘若孕婦感到胃部痛疼，可以采取半坐臥的姿勢(shì)減輕痛疼。

藥物治療

如果孕婦經(jīng)常胃痛，尤其是患有胃病的孕婦，建議找醫(yī)生治療。

孕婦平時(shí)注意什么能預(yù)防胃痛？

少食多餐

可以一天多吃幾頓，每頓吃少量，吃飯時(shí)間最好在半小時(shí)至1小時(shí)之間。不要吃得太快，要保持良好心情，三餐要按時(shí)吃，就餐環(huán)境要良好。

忌辛辣油炸

孕婦最好不要吃酸辣刺激的食物和油炸食品。

養(yǎng)成好習(xí)慣

吃飯時(shí)盡量坐端正，不要彎腰駝背，以防胃酸上返，飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺下。

一般來(lái)說(shuō)胃痛不會(huì)直接影響胎兒健康，但胃腸道不適會(huì)影響到孕婦的食欲和營(yíng)養(yǎng)攝入，也會(huì)影響到孕婦情緒，從而間接的影響到胎兒發(fā)育。所以孕媽?xiě)言衅陂g即使沒(méi)有胃疼也不忘預(yù)防，出現(xiàn)胃疼情況，孕媽要重視起來(lái)，積極采取一些手段進(jìn)行緩解，情況嚴(yán)重時(shí)立即就醫(yī)。

來(lái)源：孕嬰幫