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孝素什么時候喝能起到減肥的效果?

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

酵素一般選擇在早上空腹、飯前半小時、睡前一小時喝能起到減肥的效果，具體分析主要如下：

1、早上空腹：早上空腹喝酵素效果比較好，主要有維持腸道均衡效果，還可以加速腸道蠕動，有利于大便的排出，對于減肥也能夠起到很好作用。

2、飯前半小時：酵素一般在飯前半小時喝效果也會比較，主要具有調(diào)理體內(nèi)吸收以及代謝功能作用，而食物在攝入到人體當(dāng)中之后，主要可以盡快分解消化以及排泄系統(tǒng)，也能夠有效避免食物當(dāng)中熱量堆積在腸道當(dāng)中。

3、睡前一小時：睡前一小時喝酵素減肥效果也是比較好的，主要可以起到調(diào)理胃腸功能作用，并且還具有平衡激素效果，也能分解血液當(dāng)中廢物，還能夠促進睡眠質(zhì)量，也可以防止睡眠不佳導(dǎo)致體型出現(xiàn)發(fā)胖。

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