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問(wèn)題描述:

蘋(píng)果醋有減肥的功效嗎（女，17歲）

分析及建議:

你好。很高興為你解答。

蘋(píng)果醋有減肥的功效嗎（女，17歲）

你好。很高興為你解答。

蘋(píng)果醋對(duì)減肥有一定的輔助作用，但是不益長(zhǎng)期服用，蘋(píng)果酸畢竟是一種酸，它會(huì)發(fā)酵成乳酸。乳酸是一種運(yùn)動(dòng)后造成身體肌肉緊張，疼痛的酸。如果能夠正確理解消化系統(tǒng)工作原理，就可以明白鹽酸是碳酸氫鈉在胃里產(chǎn)生的副產(chǎn)品，它不是消化食物的酸。腸胃在拼命堿化食物過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生鹽酸這種副產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的影響，而且還會(huì)對(duì)牙齒造成一定的影響。

你現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體的時(shí)候建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚(yú)牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類的拉伸運(yùn)動(dòng)即可以減肥又可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

那吃蘋(píng)果呢？

可以的，蘋(píng)果含有的維生素最多了。但是減肥我建議還是運(yùn)動(dòng)少食減肥才是最健康的。

好的，謝謝醫(yī)生

不客氣

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咨詢時(shí)間: 2016-02-07

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