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糖友遇玉米面：吃or不吃？

糖尿病患者面對玉米面這樣的食物，往往心存疑慮。那么，糖友能吃玉米面嗎？玉米面屬于粗糧，富含膳食纖維，有助于控制血糖上升速度。適量食用玉米面，對于糖尿病患者來說是有益的。但關(guān)鍵在于“適量”二字，過量攝入仍可能導(dǎo)致血糖升高。糖尿病患者在選擇玉米面時，應(yīng)注意搭配其他食物，控制總體熱量攝入。

說起我自己，曾經(jīng)也是個玉米面控。但自從患上糖尿病后，每次吃玉米面都得小心翼翼。記得有一次，我貪吃了一碗玉米面粥，結(jié)果血糖就“噌噌”往上升。從那以后，我學會了控制量，享受玉米面的美味同時也不忘監(jiān)測血糖。

糖友們，吃玉米面沒問題，但一定要適量哦！搭配均衡飲食，合理運動，才能更好地管理血糖。覺得文章有用？別忘了點贊、關(guān)注和收藏，一起科學控糖，享受健康生活！

2024-03-25 15:09

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