如何正確選購和食用保健食品

1.食用保健食品要依據(jù)其功能有針對性的選擇，切記盲目使用。

2.保健食品一般都要較長期食用才能達到保健的目的。不可期望所謂“療效”、“速效”。　

3.保健食品不可替代藥品，沒有治療作用，不可輕信廣告宣傳。

4.保健食品應按標簽說明食用。

5.保健食品不含全面的營養(yǎng)素，不能代替日常飲食，要堅持正常飲食。

6.要根據(jù)自己的經濟情況，量力而行，最好不要一次性地大量購買某一產品。購買保健食品時要做到“五查五看”：

　　一查證照，看經營主體是否合法；

　　二查包裝，看購買產品是否合格；

　　三查說明，看宣傳內容是否合規(guī)；

　　四查渠道，看購買途徑是否合適；

　　五查憑證，看索取票據(jù)是否合宜。

　　在購買保健食品時，如果發(fā)現(xiàn)經營者有違規(guī)違法行為或者自身權益受到侵害的，請保留好實物、購物小票等憑據(jù)， 并主動撥打“12315”、投訴舉報。

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