身高管理就是有規(guī)劃、有目的地利用多種方法，充分發(fā)揮孩子身高生長的潛能，幫助孩子實現(xiàn)理想的成年身高。

身高管理越早管理越好，效果也更好。一般男孩的骨齡在16歲左右、女孩的骨齡在14歲左右就停止生長了，在骨骼停止生長之前的時間里，家長都要進(jìn)行身高管理。

那家長應(yīng)該如何給孩子開展身高管理呢？

第一步，確定期待身高。

遺傳身高計算公式：男孩身高=(父親身高+母親身高+13)／2±5cm；女孩身高=(父親身高+母親身高- 13)／2±5cm。通過計算出遺傳身高，確定一個期待身高，以此為目標(biāo)。

第二步，綜合評價生長發(fā)育。

身高生長水平：參考兒童身高百分位圖，評估當(dāng)前身高；

身高生長速度：堅持每月量身高，繪制生長曲線，評估每年生長速度；

身材勻稱度：坐高、身高勻稱度，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）人體胖瘦程度及健康標(biāo)準(zhǔn)。

成熟度：孩子骨齡發(fā)育程度及性成熟度。

通過以上生長指標(biāo)，可以更精準(zhǔn)的看出孩子在各個階段的生長發(fā)育情況，便于家長更好、更清晰的管理孩子身高。

第三步，就醫(yī)排查。

體格檢查

記錄孩子目前的身高和體重，計算身高年增長速率，依據(jù)家長的身高預(yù)測孩子的靶身高，同時還需檢測體重指數(shù)以及性發(fā)育分期。

實驗室檢查

需做尿常規(guī)和血常規(guī)檢查、甲狀腺功能檢查、肝功能以及腎功能檢查，同時還需測定骨齡，女孩應(yīng)進(jìn)一步做染色體核型分析。

特殊體檢

身高矮小的孩子需做下丘腦-垂體核磁檢查，看看是不是先天性發(fā)育異常。若身高生長速度比較慢，還需進(jìn)一步做生長激素激發(fā)試驗檢查。

第四步，制定生長計劃。

如果把長高比作一場長跑，期望身高就是要跑完的距離。但跑步的時間有限，就是骨骺閉合前的十幾年。

生長設(shè)計是將期望身高拆分成多個「小目標(biāo)」，讓孩子去實現(xiàn)每個階段的小目標(biāo)。再根據(jù)每個階段的目標(biāo)，給予孩子準(zhǔn)備不同支持。

家長有其他問題建議，可在評論留言，或私信我咨詢，詳細(xì)描述孩子情況，我會第一時間解答。

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