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科學(xué)喝酒你知道嗎？從中醫(yī)角度看如何健康喝酒

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 08:23

科學(xué)喝酒你知道嗎？從中醫(yī)角度看如何健康喝酒

　　怎么樣科學(xué)喝酒呢?首先要知道酒精代謝的規(guī)律。酒精基本上靠肝臟代謝，肝臟就是一個(gè)獨(dú)立的頂梁柱。一般人每小時(shí)可以代謝10毫升左右的酒精。什么概念呢?普通的紅酒一杯，含接近20毫升的酒精量，或者我們喝一聽罐頭裝的啤酒，也是20毫升的酒精量，換句話說，你應(yīng)該在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝一杯紅酒或者一聽啤酒。如果喝的比這個(gè)快，肝臟代謝不掉。另外就是整個(gè)全身代謝至少需要6個(gè)小時(shí)才能夠把酒精徹底排除體外。所以如果你在6個(gè)小時(shí)以后有重要的事情要發(fā)生，你必須保持清醒的頭腦，應(yīng)該是6-8個(gè)小時(shí)以前停止喝酒。這是第二。

　　第三，喝什么酒。比如啤酒一般來講是酒精度數(shù)比較低的，但是啤酒有一個(gè)問題，里面含麥芽糖，麥芽糖是糖類里血糖指數(shù)最高的，它是導(dǎo)致肥胖、升高血糖最高的一種因素，盡管啤酒里酒精含量不高，但是里面麥芽糖的血糖指數(shù)太高了。白酒當(dāng)中酒精量濃度太高，這個(gè)誰都知道。紅酒怎么樣?很多人說有好處。這個(gè)不假，因?yàn)槔锩婧寡趸瘎┰ㄇ嗨亍５瞧胀ǖ募t酒里面也有二氧化硫，二氧化硫?qū)嶋H上是一種防腐劑，和啤酒中的甲醛是一個(gè)道理。所以普通的紅酒里有相當(dāng)多的二氧化硫，喝太多也有問題。二氧化硫?yàn)槭裁磿?huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)槎趸蚴撬嵊甑闹饕煞?。其?shí)你應(yīng)該喝部分的紅酒，但是最好喝有機(jī)的紅酒，有機(jī)紅酒，好品牌的，里面沒有二氧化硫。

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