寶寶們，有沒(méi)有想豆豆我呀~，這段時(shí)間連續(xù)更了【雞蛋減肥法】 【蘋果減肥法】 【西柚減肥法】三篇短期減肥法?

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今天豆豆老師給大家分享【短期減肥法】這個(gè)系列之【西紅柿減肥法】，大家記得關(guān)注祝?我哦~豆豆帶你變美變瘦~

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好啦~直接主題分享今天的??

西紅柿減肥法食譜

第一天

早餐:一杯鮮榨西紅柿汁

午餐:一杯鮮榨西紅柿汁

晚餐:一杯鮮榨西紅柿汁

??第一天會(huì)比較辛苦,但是體重會(huì)下的比較多，建議不要加糖

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第二天

早餐:一個(gè)西紅柿、一個(gè)煮雞蛋

午餐:先吃一個(gè)西紅柿、半小時(shí)之后一片全麥面包、一杯黑咖啡

晚餐:一碗番茄牛肉菌菇湯

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第三天

早餐:兩個(gè)西紅柿、一杯酸奶

午餐:一份西紅柿炒雞蛋、一個(gè)紅薯、200克水煮牛肉

晚餐:一份西紅柿黃瓜湯(可以放一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油)

第四天

早餐:一個(gè)雞蛋、一個(gè)西紅柿

午餐:一碗西紅柿豆腐湯、一根玉米、200克水煮牛肉

晚餐:一個(gè)西紅柿

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第五天

早餐:一杯牛奶、一個(gè)西紅柿

午餐:西紅柿蔬菜牛肉湯(可以放一點(diǎn)橄欖油)碗粥

晚餐:一杯西紅柿汁、可以加點(diǎn)蜂蜜

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第六天

早餐:一個(gè)西紅柿、一個(gè)煮雞蛋

午餐:西紅柿炒雞蛋、一碗粥

晚餐:西紅柿菠菜湯一碗

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第七天

早餐:一個(gè)西紅柿、一碗紅豆粥

午餐:西紅柿蔬菜沙拉、一個(gè)紅薯(紫薯)

晚餐:西紅柿加胡蘿卜榨汁

這樣的減肥餐一個(gè)月只能吃兩周!絕對(duì)不能長(zhǎng)期這樣吃!胃病嚴(yán)重者最好不要嘗試??

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有想減肥但總是減不下來(lái)，還有經(jīng)常減肥喜歡暴飲暴食的，懶得運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來(lái)的寶寶，可以參加豆豆老師減脂營(yíng)，營(yíng)養(yǎng)師一對(duì)一，一個(gè)月可瘦10-18斤健康減脂不反彈~

記得關(guān)注祝?我哦~

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最后祝大家都能暴美暴瘦??

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