艾灸最早的文獻(xiàn)記載，可追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)。形成于秦漢，發(fā)展于晉唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世紀(jì)東渡日本，公元17世紀(jì)西進(jìn)歐洲，二十一世紀(jì)艾灸又重新獲得現(xiàn)代人的重視，并將得到在長(zhǎng)足的發(fā)展。

　　名醫(yī)孫思邈提出：“若要安，三里常不干”?！夺t(yī)學(xué)入門》講“藥之不及，針之不到，必須灸之?！薄睹t(yī)別錄》載“艾葉苦、微溫，無(wú)毒，主灸百病。”太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一?！薄睹献印贰捌吣曛?，當(dāng)求三年之艾?！边@些名句都是驗(yàn)證了艾灸在治療疾病，調(diào)理養(yǎng)生方面的妙用。

　　現(xiàn)在艾灸已經(jīng)成為人們熟知的一種養(yǎng)生方法，各大媒體也都在宣傳。艾灸對(duì)我們的身體到底有什么好處呢？應(yīng)該怎樣去運(yùn)用才能更好的發(fā)揮作用？相信這都是大家所關(guān)心的。

　　艾灸在現(xiàn)代主要是調(diào)理亞健康，現(xiàn)代人的很多亞健康問(wèn)題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經(jīng)不調(diào)等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無(wú)副作用的調(diào)理方法，溫?zé)岬陌ㄟ^(guò)穴位的滲透可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡，為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣氣和能量，排除邪氣。

　　中醫(yī)講未病先防，已病防變。艾灸是保護(hù)你身體健康的好方法。現(xiàn)在艾灸的發(fā)展也越來(lái)越專業(yè)，有一些專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館，可以做更專業(yè)的調(diào)理，艾灸養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化結(jié)合，有濃郁的中國(guó)特色，是調(diào)養(yǎng)身心的好去處。

　　如果沒(méi)有時(shí)間去養(yǎng)生館，艾灸也可以在家里自己調(diào)理，購(gòu)買的工具有艾灸罐和艾條。艾灸罐叫火龍罐，把燃燒的一段艾條放在里面，固定在穴位上，堅(jiān)持做可以起到溫和調(diào)理養(yǎng)生保健的作用。他的好處是煙比較小，耐用不容易壞，操作簡(jiǎn)單，不需要手拿著艾條灸，可以一邊看電視一邊養(yǎng)生。

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