芒果是一種熱帶水果，通常每100克芒果的熱量大約在60千卡左右。這種水果含有的糖分和纖維可以為身體提供能量，但同時也要注意攝入量，以免攝入過多熱量。

芒果的熱量主要來源于其所含的天然糖分和少量的脂肪。由于芒果品種繁多，不同品種的芒果熱量可能會有所差異。一般來說，成熟的芒果糖分含量較高，因此熱量也相對較高。此外，芒果中還含有維生素、礦物質和抗氧化劑，這些都是對健康有益的營養(yǎng)素。在飲食中適量食用芒果，可以作為健康飲食的一部分。

對于想要控制體重或管理血糖的人來說，了解芒果的熱量是很重要的。在日常飲食中，建議選擇成熟的芒果，并注意整體的飲食平衡。如果有任何健康問題，應該在醫(yī)生的指導下調整飲食。在食用芒果時，也要注意可能存在的過敏反應，并在出現不適時及時就醫(yī)。

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