研究發(fā)現(xiàn)，飯后吃梨或喝一杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出。在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃一個梨不失為一種值得推薦的生活方式。

離子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒?？梢灾箍取櫡螞鲂?、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、葡萄糖、蔗糖、和維生素A、B、C、D、E并能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態(tài)，幫助器官排毒，凈化機體、軟化血管、促進血液循環(huán)把血液中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但吃梨子必須細嚼慢咽才能更好地被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

另外梨子雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨子可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，需要注意的是梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。

冬季吃梨的九大好處！

一是潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌

冬季吃梨的九大好處！

一是潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌。梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、喑啞、痰稠等均有療效。二是促進腸胃蠕動。梨汁含有豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易引發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。三是保護肝臟、適合依舊的人。梨含有較多的糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人群。四是低血壓、養(yǎng)陰清熱。梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝梨汁大有益處。五是有助腎臟排泄。梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)痛。六是促進食欲助消化，并有利于利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。七是養(yǎng)陰潤燥消風。在氣候干燥的時候，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有干咳少痰，每天喝一杯梨汁即可緩解。八是緩解咽喉刺激，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。九是補充水分，適合老人。理智含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可以達到補充水分的目的。

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