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怎樣才能健康的減肥呢？

我聽說夏天減肥最有效，想請有過減肥的朋友教教我怎樣才能健康的減肥，謝謝！

9 次瀏覽2010.06.13 提問

最新回答(6條回答)

2010.06.14 回答

我用過的產品中康爾瘦組合然減肥效果不錯，，

不用擔心有副作用，我用到20天的時候，還可以正常飲食，不用節(jié)食，這點很不錯減掉了16斤。關鍵是我停藥以后沒有反彈

2010.06.14 回答

我用的是朋友推薦的“廬山茶草堂”的荷葉減肥茶，減肥效果非常好，2個月減了23斤，腰和肚子減的最明顯，停藥大半年個月了，到現(xiàn)在都沒有反彈，有需要的話，你也可以試試得，我是淘寶網買的?，F(xiàn)在姐妹們都在說我變漂亮了，(*^__^*) 嘻嘻……
.!

2010.06.14 回答

  要塑身運動+飲食，飲食呢還要注意：營養(yǎng)的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃塑身餐，喝一盒脫脂的經典或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當?shù)淖鲂┻\動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等。其實塑身藥可以放到運動飲食計劃之外，選擇一個好的塑身產品也是不容易的，給你推薦一下經典塑身膠囊，在我們俱樂部里，很多朋友都在使用，效果還是不錯的，但是運動一定不能少哦。祝你早日塑身成功！

匿名用戶

2010.06.14 回答

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來認識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產品一個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結了她選擇減肥產品減肥的經驗,她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會,我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！
還有，記得選我做滿意答案哦！

匿名用戶

2010.06.14 回答

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考 。我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買二送一（瘦身 鞏固） ，一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從 一定敗導航網 的“減肥產品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的，地址: yd，bai .com （去掉中間的“，”訪問）,你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~

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