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《健康生活之理療瑜伽

來源：泰然健康網時間：2024年12月22日 06:49

本書特色

《健康生活之理療瑜伽》：調理身心的潮流讀物，修身養(yǎng)性的理療全典，美麗健康的時尚選擇，權威瑜伽機構五年研發(fā)，國際瑜伽導師全程監(jiān)制，時尚明星教練體位示范。新浪網、搜狐網、北京生活頻道鼎力支持，權威教程，初學者和瑜伽教練的**寶典。中國瑜伽行業(yè)培訓機構，憑海聽風瑜珈培訓機構。

內容簡介

　　追尋瑜伽的千年智慧，揭開人類健康新法則
　幫你激活生命自我修復機能的強大系統(tǒng)
　　改善亞健康，提高生活品質，理療瑜伽助你
　　改善營養(yǎng)代謝，調整血液循環(huán)，提高免疫力
　　消除致病因素，改善病理過程，達到強身治病目的
　　調節(jié)神經系統(tǒng)功能，促進身體組織修復
　　調理頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛……
　　解決肥胖、失眠、精神不振等亞健康問題
　　幫你開啟時尚、美麗、健康的生活之門

節(jié)選

《健康生活之理療瑜伽》內容簡介：強身祛病健康綠色的生活**書！追尋瑜伽的千年智慧，揭開人類健康新法則，幫你激活生命自我修復機能的強大系統(tǒng)，改善亞健康，提高生活品質，理療瑜伽助你改善營養(yǎng)代謝，調整血液循環(huán)，提高免疫力，消除致病因素，改善病理過程，達到強身治病目的，調節(jié)神經系統(tǒng)功能，促進身體組織修復，調理頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛……解決肥胖、失眠、精神不振等亞健康問題，幫你開啟時尚、美麗、健康的生活之門。

相關資料

插圖：第壹章理療風向標瑜伽新高度瑜伽在健身界有著天山童姥般的古老年歲，卻擁有著妙齡少女的青春面孔和朝氣活力；瑜伽，披著“ComefromIndia”的神秘袈裟，在時尚界掀起了風行全球登陸雅堂的旋風，也有著在悠然午后一人盡回味的小資情調；瑜伽，在文化界有著縱橫佛學、生理學、運動學等百科全知，又是貫穿上下幾千年的史記，并在時光的歷練中熠熠生輝，閃現(xiàn)著鉆石般的光彩。1.瑜伽源起：古印度刮起神奇旋風，統(tǒng)率世界健康幾千年瑜伽是印度的國粹之一，是印度的哲學系統(tǒng)，是一種古老的能量修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。據(jù)傳在七千年前，濕婆神(Shiva)發(fā)明了瑜伽，其后盛行于喜馬拉雅山一帶。據(jù)史書記載，瑜伽在印度起源于五千年前，從佛教傳入中國時起，中國瑜伽便開始了它燦爛而輝煌的虜程。在國人眼中頗具傳奇色彩的玄奘，系因取經而聞名天下的唐朝圣僧，西天取經中很重要的一部《瑜伽師地論》就是從印度取回來的。達摩，少林寺的祖師，不僅是少林武術的鼻祖，也是禪宗的始祖，同時也是中國瑜伽的一代開山大師。瑜伽，梵文Yoga的音譯，原意為給牛馬套軛，即駕馭牛馬，經引申為“自我調控身心，使身心統(tǒng)一”，后來成為印度教多種修行系統(tǒng)的總稱，同時，瑜伽也有“結合、聯(lián)系”的意思。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調整呼吸，可以控制心智和情感，保持永遠健康的身體和心理。我們發(fā)現(xiàn)從那個時候開始，瑜伽已經被發(fā)現(xiàn)具有理療的功效，歷經了幾千年的文化洗禮后弘揚于世界各國，光大于各類人群。在經濟發(fā)展高速化，文化消費快餐化的今天，瑜伽的風貌日益卓越。2.瑜伽印象：八面玲瓏，哪張才是你的真面孔瑜伽作為一門綜合了生理、心理、精神和哲學以及健身術的悠久修身養(yǎng)性方式，一直在印度文化中扮演著重要的角色。人們通過瑜伽的練習達到與自然的和諧與統(tǒng)一，通過身體與呼吸的調節(jié)，大腦與情緒的控制，獲得身體與心靈的健康。通過瑜伽體位練習，能使身體的各個部位都達到*佳的平衡狀態(tài)，讓身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，矯正不良身姿、消除多余脂肪，還你一個健康、柔韌、年輕且優(yōu)雅的身體。瑜伽通過呼吸和各即體位法，能使心神迅速平靜下來，達到呼吸、動作、意識的統(tǒng)一，向人們傳達著一種平和快樂的精神空間和生活態(tài)度。

作者簡介

郭蓮國內知名瑜伽教練，時任中國瑜伽行業(yè)協(xié)會高級顧問，憑海聽風培訓連鎖高級瑜伽導師。練習瑜伽十年，教學經驗豐富，其瑜伽教學被國內廣大瑜伽練習者親昵地譽為“蓮瑜伽”。師從美國著名瑜伽導師Karen、Bralove，同時鉆研中醫(yī)學與營養(yǎng)學，并將其與瑜伽巧妙結合。教學方法獨特，教學效果顯著，榮獲2008年度中國瑜伽行業(yè)協(xié)會“十佳瑜伽教練”稱號。北京電視臺生活頻道、天津電視臺新聞頻道等都對她進行過專訪報道。

網址: 《健康生活之理療瑜伽 http://m.gysdgmq.cn/newsview718168.html

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